俗话说的好，岁月匆匆，如白驹过隙，转眼间，青丝已成白发。尤其是当人到了一定的岁数，没有什么事是比健康更重要的了。

在过去，生活条件不好，医疗条件差，能活到70岁以上的人少之甚少，能达到70岁高龄的人都被称之为长寿之人。而在当今，能活到八九十岁的都大有人在。

就拿我姥爷来说吧，今年已经是88岁的高龄了，即使是在我们团场那也算是为数不多的高龄老人了，除了耳朵有时你和他说话需要大声点外，其它几乎没什么毛病，我姥爷还每天按时按点的看新闻联播，早上早早的就起床，有时还去早市上买买菜，每到过年过节回去看望姥爷的时候，姥爷还会和孩子们聊聊国家大事，思路可清晰呢？

姥爷吖就跟我分享了他长寿的秘诀，听了后真的是深有感触，茅塞顿开，您别说老一辈的思想和智慧有的时候还真的不是我们这些年轻人所能比的。

再看看现在的很多年轻人包括我自己，很多都在30多岁的而立之年，不是血糖高，就是血压高，不是血脂高就是有心脏问题。

所以，人生短短几十年，如果你也想让自己成为长寿之人，那么在40岁以后，一定不要经常去做这4件事，这是我88岁的姥爷每次都对我和孩子们说的。不听老人言，吃亏在眼前，所以大家也要在有生之年好好爱护自己。

以下这4件事我们能不做就不做，不然真的会对自己的身体有特别大的影响呢，几乎是有百害而无一利。

首先就是要健康饮食，不挑食，不要看到喜欢吃的就拼命吃，不喜欢吃的沾都不沾。

现在很多年轻人吃饭都有这个毛病，碰到自己喜欢吃的就拼命吃，暴饮暴食，要是不符合自己胃口的筷子都不动一下，其实这种饮食习惯对身体的危害是非常大的。

曾经我有一个哥们就是这样的，他就特别喜欢吃肉吃海鲜，喝饮料，不喜欢吃素菜，每到周末，他都带媳妇去吃自助大餐，很多次那哥们都是吃的肚子滚圆，几乎是扶着墙回家的，这家伙现在好了，40岁不到，体重240斤，糖尿病、高血压，心脑血管病全都来了，走路喘着粗气，爬楼都困难，几乎都影响到了他的正常生活和工作，上次见了我啊，他肠子都悔青了，现在肥也减不下来，医生告诉他，小伙子再不注意50岁以后可能会出大问题，可把我哥们都吓坏了，现在是肉也不敢吃了，酒也不敢喝了，这就是年轻时胡吃海喝付出的代价啊。

其次就是，千万不能忽视小病硬扛大病才想起来去医院。

很多年轻人都是年轻的时候过度的消耗自己，总认为自己精力充沛，身体好无所谓，从来不关注自己的身体状况，平时身体出现点小问题也不在意，总觉得自己抗一抗就过去了。

就拿我小舅来说吧，年轻的时候身体身体那是叫棒，当时在村里的时候，扳手腕几乎没有对手，还经常去河里洗冷水澡，那个时候流行骑摩托车，小舅那个时候也是热血青年，秋天冷的时候秋裤都不穿，一件薄衬衣，加个外套走遍天下都不怕，村里的人都夸小酒身体好。

在他刚刚四十岁出头的的时候，就感觉到膝盖不舒服了，起初也一直没管，他就感觉自己身体棒，也没当回事，想着挺挺就过去了，我姥爷就经常说他让他去医院看看，可小舅就是不听，结果越来越严重，后来每到秋天的时候，膝盖痛的走不动路，结果到医院检查才发现，他的膝关节风湿已经严重到了一定程度，他这才感觉到事大了，但是已经晚了，到现在，他都没办法像正常人一样的走路了，丢了工作不说，生活都成了问题，真的是太可怕了。

所以大家感觉不舒服有病的时候能去医院就去医院看看，这样也能更加清楚自己身体的状况，一旦真的出问题了，那都不是小问题，甚至会留下终身的遗憾。

第3个就是生活要规律，不要总是晚睡早起，没有固定的生物钟。

大家都知道熬夜对身体不好，但还是有很多人忍不住熬夜，尤其是现在的互联网越来越发达，不论是年轻人、老人、甚至是小孩，离开了手机生活似乎就失去了乐趣，看看现在的人们，十个有九个走到哪里手机从不离手，甚至是过斑马线、红绿灯都忍不住掏出来瞅两眼，这样的做法不但危险，年轻的时候没啥感觉，当到了一定年龄的时候问题就出现了，记忆力下降，脱发，牙齿松动，看看现在很多的年轻人，三十岁不到，头已秃顶了半截，小小的年纪就已聪明绝顶。

还有很多人，晚上不睡，早上不起，生物钟完全被打乱了，长此以往的下去，身体早早的就透支完了，身体是革命的本钱，你想想啊，连个好身体都没有了，你靠什么来养家糊口呢？不要说为国家做贡献了，不为父母和子女添麻烦都算是拜佛烧高香了。

最后一个就是不要悲观，要保持一个好的心态，每天适度的锻炼身体。

心情好了，做起事来才能事半功倍，你想想啊，如果人每天都在一个压抑、阴暗，心情不好的环境中生活和工作，时间久了，先不说身体好不好，心态都崩了，很多时候为什么再说心情好了身体才能好，这真的不是危言耸听，而是好的心态和好的身体确实是有关联的。

为什么常听老一辈在说，心情好了，可以多活十年，经常惹老人生气，这样家庭的老人大多不会长寿，所以好的心情和心态是长寿的秘诀，其次适度的锻炼身体，活动筋骨也可以让人精神焕发，始终保持着一颗年轻的心，怎么可能不长寿呢。

今天的文章就分享到这里，我是新疆鹏哥，感谢大家的支持和关注，咱们下期不见不散。​​​​​​