尽量减少低价值的社交

你平时的社交关系如何?

有的人，海王式打招呼，跟谁都自来熟;无门槛交友，见人都是一回生二回熟;跟谁都能聊开，啥话题都能接;出场方式一般都是：未见其人先闻其声;无时无刻不在聊，想让他们安静是不可能的;C位无疑，任何场合都是焦点人物;自信由内而外。他们有一个统一的形容词，叫做社交牛逼症。

嘻嘻嘻，雷猴啊

还有人，没人找我：社恐。有人找我：社交牛逼症，在家：社交妄想症。

君子先择而后交，小人先交而后择。故君子寡忧。

人若近邪友，比如一枝柳。以柳贯鱼鳌，因臭而得臭。

当然有以下表现的人：

说话时总是躲闪别人的眼睛。

是不是既渴望朋友，又害怕社交，即渴望亲密关系，又害怕对方觉得自己不好，从不让人帮忙，因为怕麻烦对方。

到新环境会害怕认识新朋友。

总觉得别人在时时刻刻关注自己，总觉得自己做什么都不对，说什么都不对。

想开口说话，会突然觉得好累。

害怕被过多的关注，逃避一切表现的机会，如KTV，聚餐，圆桌游戏等。

聚会中总是吃。

特别在乎别人的看法，所以总是在自我监督，自我怀疑自己这样做是否正确。

经常看到认识的人，就开始纠结，是打招呼还是绕道走。怕打招呼打得不够完美让别人讨厌自己。

不好意思拒绝别人，无意识讨好别人。

不会维系友谊，人际关系差，朋友少，觉得孤独，没有人可以交心，总觉得自己价值不够，没办法给别人提供价值。

软件上聊天动若脱兔，现实里讲话静若处子。

特别敏感，别人的一句话，一个眼神甚至朋友圈的动态，都会揣摩是否跟自己有关。

跟一群不熟悉的人呆在一块比跑步还累，高度精神紧张，不敢有多余的动作，怕引起别人的注意，怕让别人反感。各种动作姿势都要刻意保持。

在人多的场合会非常不自在，紧张，说话，做事都刻意小心，感觉别人都在看自己。

渴望爱，对朋友有占有欲，希望自己是对方最好的朋友，没有之一。

完美主义，所有的事情都希望自己能够做到完美，没有一点差错。

看问题很消极，遇到不好的事情，心态很容易奔溃。

内心有很大的包袱，活的不开心不快乐。

不知道自己想要的是什么。

在社交中容易斤斤计较，自己付出了多少，得到了多少。

孤僻，经常一个人独来独往。

不敢敞开心扉，难以融入集体。

有恐惧，自卑，孤僻，害羞，封闭，自傲，敌意，干涉等心理。

恭喜你，你有社交恐惧症了，有时间了，就去民政局领一下证件。

社交恐惧症最绝望的那些瞬间：

当只剩你一个人还没敬酒。

和认识又不太熟的人顺路。

被邀请上台自我介绍，感觉是一束光打在一个垃圾桶上那样。

年会被抽到上台表演节目。

明明可以发消息说，对方非要打电话来说。

参加婚宴，坐的那桌都是不认识的人。