孕吐严重的情况，在我怀二宝的时候更明显，当时我吐到孕7月，虽然不是吃什么吐什么，但一天也能吐两三次，真的太遭罪了！
孕吐为哪般？根据相关文献数据，约70%的孕妇都有孕吐经历。当这些症状过于严重时，则会转变成妊娠剧吐（Hyperemesis gravidarum）。妊娠剧吐影响到正常生活，是需要医学干预的。
孕吐一般有四种原因，一起来看看，你是哪一种？
原因一：HCG水平升高
有研究发现，HCG（人绒毛膜促性腺激素）水平升高和妊娠有直接关系。
因为，HCG的主要作用，是在胎盘出现前，保护受精卵，帮助着床和发育的。一般确认怀孕，也是查血检查HCG水平，来确认的。
HCG水平升高，是导致孕吐的原因之一。有研究发现，孕吐反应的发生和消失，和HCG水平升降时间相符。孕12周开始，HCG水平下降，孕吐也会有减缓和消失。
原因二：GDF15激素水平偏高
《Nature》杂志上发表过一篇来自南加州大学和剑桥大学的研究者们的合作发现，他们认为，游离在循环系统中的激素分子GDF15的水平变化，是导致孕吐的关键原因。
研究人员还招募了一些怀孕15周的孕妇，填写了关于反胃、呕吐症状的调查问卷，并搜集学业样本检查，结果也是一致的。
研究人员发现，那些在调查表中填写自己呕吐频繁且严重的孕妇，GDF15水平更高。
还有研究表明，由前列腺、膀胱和肾脏等器官产生的低水平GDF15，可通过与脑干中的特殊受体结合而引发恶心。
原因三：遗传因素
有些孕妈的家族中，女性怀孕后孕吐表现明显，自己怀孕，也会更容易孕吐。
我怀大宝时，妈妈就说我，很大可能会孕吐，因为她当时孕吐反应比较明显。结果，怀大宝我孕吐了三个月，怀二宝孕吐7个月。
原因四：心理因素
怀孕后心理压力大、情绪波动大，也很容易产生恶心和呕吐的感觉。我的一位中医朋友告诉我，即使不怀孕的人，如果情绪过于激动，也可能会产生应激反应，导致呕吐。
还有一些研究发现，孕吐和情绪、性格有一定关系。如果是职场孕妈，怀孕后还要处理繁琐的工作以及人际关系，出现孕吐的可能性，也会大大增加。
Tips：怀孕后气味敏感度提高，有些特殊气味也很容易引发恶心、呕吐。有些孕妈不能闻油烟味、香水味，一闻就想吐。
职场妈妈孕吐小妙招怀大宝和二宝的时候，我都是工作的状态。说实话，职场孕妈比居家待产的准妈妈，在孕吐缓解上，能使用的方式更局限一些。
毕竟，上班的场所中，干扰因素多，基础条件也比家里要差一些。但我还是摸索了一些缓解方式，分享给职场孕妈们！
妙招一：小零食来帮忙
早起孕吐比较明显，起床后可以吃点东西，帮助缓解不适感。比如，早上起床后，先喝一杯柠檬汁，或者刷牙后吃一点小饼干。
上班之前，包里装点小零食，小饼干、牛奶、酸奶、水果或者自己喜欢吃的。我比较喜欢吃苏打饼干，而且止吐效果也不错。
妙招二：开心的事情多做
上班有很多重复、无聊的事情要做，有时候人际关系也需要多考虑，很累人。但总有一些能让你感觉开心的事情。
比如，跟喜欢的同事沟通，做自己擅长的工作，这样的事情可以多做一些。我当时做的工作是采购，很喜欢跟客户沟通，我就申请多做一些这类工作，跟同事的活儿调换了一下。
妙招三：按时产检减缓焦虑
整个孕期要做大大小小十几次产检，每次都非常重要。不管工作多忙，都建议按时产检，及时了解自身和胎儿发育情况，能让孕妈的焦虑感也减轻不少。
记得当时我有个产检没按时做，紧张了一个多星期。
因为胎儿在肚子里，自己根本没办法了解，他的发育情况。而产检时，医生会做专业评估，有什么疑问，也可以跟医生讲。
妙招四：尽可能多休息
现在公司一般都有午休，有些是半小时，有的可能是1—2小时，不管多长时间，都建议尽量休息。
能躺着睡，就太好了。如果条件不允许，就准备个可以趴着睡觉的小抱枕，或者靠着凳子休息一下。
Tips：有些职场妈妈上班地方距离家比较远，坐车、打车上班的途中，也可以闭着眼睛休息下。
孕吐就会营养不良吗？这个问题，我也问过医生，当时怀二宝，孕吐比较强烈，感觉每天吃的，好像都吐出来了，真担心会影响到宝宝的发育。
医生说，一般轻度的孕吐，不会影响到营养摄入，而且，有些孕吐看起来次数频繁，但不一定真的会把吃的营养都吐出来。
再说了，每个月都有至少一次产检，如果胎儿发育跟不上，医生也会进行提醒和建议，不必要太担心。
如果感觉孕吐严重，可以及时就医，在医生的指导下，进行科学的干预，和营养的补充。
孕吐严重的会引发微量元素不足、能量、蛋白质补充不够，就可能会增加早产和低体重儿的风险。
所以，孕期每天至少摄入130g的碳水化合物以及其他的营养物质。像大米、面包、馒头片、饼干等，比较容易消化的食物，可以优先选择。
医学数据显示，孕吐一般从怀孕的第五、六周开始，怀孕12周左右逐渐消失，有10%的孕妈，可能会持续整个妊娠期，或者到孕晚期。我怀二宝就是处在这10%了，一直吐到孕7月。
Tips：如果孕妈出现明显体重下降、消瘦的现象，必须引起重视，必要时及时就医。
枕边育儿寄语：
怀孕后，身体以及情绪的敏感程度都在叠加，如果孕妈感觉，自己不是很舒服，可以跟家里人、朋友聊聊，缓解一下。如果孕吐影响到正常生活，还是要及时就医哦！
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