男孩的天性中就带有易冲动的特质，在步入青春期前后，其身心会历经极为显著的变革，情绪波动极大，仿佛一颗随时可能引爆的炸弹，危险而难以掌控。不过，妈妈们可以借助以下 3 个公式，来引导男孩学会“好好生气”。 首先是“我感到 + 我希望”这一公式，其核心在于清晰地表达内心感受与诉求。例如，当儿子因心爱的玩具被同学损坏而陷入郁郁寡欢的情绪时，妈妈便可适时介入引导。“我感到极其愤怒，某某未征求我的意见就摆弄我的奥特曼，甚至将奥特曼的手臂都弄断了，我期望他能够赔偿我一个一模一样的。”如此这般，让男孩借助语言将内心的情绪宣泄而出，这个过程实际上就是助力他们从情绪脑的狂热冲动状态，逐步向理智脑的冷静平和状态过渡，使他们在愤怒情绪的汹涌浪潮中，寻得回归理性的路径，避免因冲动而引发不必要的麻烦与冲突。