出轨引发的创伤性应激反应多久才能好？

背叛本身就是对信任的严重打击，婚内背叛会让婚姻不再安全可靠，处处充满焦虑和怀疑。比如原本可以相信彼此的善意，可以互相接纳，可以无顾忌的朝对方展露内心，也相信对方所展示的关爱是真心的。

可是婚姻一旦不安全了，两个人的相处中就会充满提防、怀疑，你不会再相信他对你的关心，不再相信他对你的坦诚，他也无法相信你会信任他，无法相信你能够接纳他。你们之间竖起了一道墙，各自的内心扎了一根刺，这根刺让你们即使依然相爱，但总是心存芥蒂和怀疑，无法坦然的在一起。对方无意时的一句话都能让你多想。

除了对夫妻关系的残忍，对被出轨的人来说所遭遇的打击也很残忍。两性亲密关系对个人内心有支持作用，背叛却打破了安全空间屏障，唤起恐惧感。这种恐惧来自被失去关系，婚姻走向的担忧，害怕失去伴侣支持关爱，害怕婚姻关系被打破，害怕外界生命急三的威胁。

在当今信息发达时代，婚内背叛亦让人对两性关系、婚姻乃至异性产生质疑和抵抗，内心更加焦虑不安，感到愤怒和痛苦，被胎引发信任，让危机产生不愉快的情感和情绪。

焦虑是由不愉快的感受加上对可怕事情的猜想构成，比如丈夫出轨后会不会联合三对付自己，而欲情感则是由不愉快的感受加上对可怕事件的发生的探法构成。比如在背叛发生后忍不住质疑自己，觉得都是自己没有经营的好婚姻，丈夫才会出轨。

愤怒则是有不愉快的感受加上想毁灭某人或某事的想法构成，比如面对出轨这件事看不能揍对方一顿，甚至忍不住诅咒对方，想跟对方来个鱼死网破一起毁灭。而这些不愉快的情绪会让一个人变得无法自知，无法真实地面对自己，甚至还会影响一个人的思维逻辑、语言组织能力和注意力等各方面的心理功能。

总之想要走出婚内背叛，出轨的心理创伤并不是一件容易的事，有的人都会选择慢性防御，你根据自己的应急情绪和感受，将这件事压制在心底，从此不碰不笑当。

还有人会像我上面说的那样，先面对自我，再正视问题，再接纳最后放下。在面对的过程中，会经历各种痛苦、崩溃、绝望、感动，以及正面负面的情绪撕扯，然后就能勇敢的正视阴影来源，尝试接纳脆弱又缺失的自我，或他人能接纳就能放下。