大家好，我是中医樊孟飞。

今天跟大家聊聊 “百病归于脾” 这事儿。现在不少人脾胃不好，脾虚，但不知怎么补。药店补脾、健脾的药多得很，挑得人眼花缭乱，不知道咋选适合自己的。今天我就跟大家讲讲补脾、健脾、醒脾、升脾的区别，方便大家根据自身情况判断适合哪种方式。

先说补脾。补脾就是脾的能量不够了，没劲工作了，得给它补点 “气” 这个能量。脾气虚时，人就会食欲不振、腹胀、消化不良、大便不成型，还容易疲惫、困倦，这时候可以用黄芪、党参等补气药给脾补充能量。

再说健脾。健脾就像定期帮脾清理体内 “垃圾”，像痰湿、积食这些。脾工作懈怠就会产生这些垃圾，就像田里长杂草得清理。健脾多用茯苓、白术、陈皮等利湿燥湿的药。

接着说醒脾。醒脾就是脾太累了想 “罢工”，得给它提提劲儿。给它喜欢的东西，比如香气，香气能唤醒脾。所以脾偷懒时，可用藿香、豆蔻、香附等清香醒脾的药给它加把劲儿。

最后说升脾。脾主升清，胃主降浊，一升一降体内气机才能流转。脾气不升、浊气不降，人就容易头晕脑胀、大脑不清醒，内脏还可能下垂，出现胃下垂、脱肛等症状，这时候就需要升脾，可以用升麻来升阳举陷。

好了，今天的分享就到这儿了，大家要是有什么问题，欢迎随时交流，我们下期再见！