一个普通的下午，上海市戒烟门诊的卢医生正趁着接诊空挡整理患者档案，眼角瞥见一个人影闪进就诊室，抬头一看来人正是他的患者之一，姜生（化名，31岁）。

还未等卢医生开口，姜生就忍不住诉苦到：“卢医生，我按照您给的方案戒烟快10个月了，本来感觉身体挺好也挺开心的，但是今天上午同事说我有点肉了，我一称真的重了10斤！上网一查才知道戒烟容易发胖，这是咋回事，我这烟还戒不戒了？”

“小姜啊，你先别急，这个长胖是戒烟路上的‘拦路虎’之一，应该克服，也是可以克服的。”从业以来，卢医生听见过无数次戒烟患者关于发胖的抱怨，深知这个问题解释不好，很容易导致戒烟者半途而废，而他前几天刚看过的一篇论文正好能派上用场。

这篇论文在《Nature》上发表不久，研究团队表示揪出了戒烟后易胖的“幕后黑手”——人体内的肠道菌群！

此前的研究发现，香烟中的尼古丁会抑制大脑进食欲望，让老烟枪们产生“厌食”情绪。但这可不是啥好事，厌食会影响身体对营养的吸收，是烟民们身体素质普遍较差的原因之一。

此次的研究则通过小鼠模型进一步揭露，为了促进厌食的老烟民对于营养的吸收，吸烟者的肠道菌群发生了永久性的改变，呈现紊乱状态。简单来说，就是比起健康个体，烟民的肠道菌群在营养吸收方面更“努力”，对吃进去的食物营养利用率更高。

然而当吸烟者戒烟后，厌食行为减轻了，但在不加干预的情况下，这些肠菌并不会自动回归“正常”状态，依然像在闹饥荒一样，不放过任何一个吸收营养的机会，这就导致机体容易吸收过多的营养从而发胖。

粪菌移植证实肠道菌群对戒烟后发胖的影响

“现在学界医界都在考虑利用肠道菌群干预戒烟发胖的问题，也是为了提高你们戒烟的成功率，小姜啊，你可不能轻易放弃。”卢医生接着说到，为了调动姜生戒烟的积极性，还特意介绍了下这方面的研究进展。

实际上，目前学界已经找到公认的“瘦子菌”，一种名为嗜黏蛋白阿克曼菌（简称：AKK菌）的肠道益生菌，在健康个体中约有3%-5%的丰度，但在超重、糖尿病等代谢综合症患者的肠道内却只有0.03%左右，两者相差超过100倍。

2019年，比利时鲁汶大学发表在《Nature Medicine》的一项人体临床表明，口服巴氏灭活的AKK菌3个月后，成人受试者的体重平均减轻约2.27kg，脂肪量减少约1.37g，腰围缩小1.56cm。

他们的身体内部发生了这样的变化：胰岛素敏感性提高了约30%，这与大多数治疗2型糖尿病的药物效果几乎一致，能大幅降低体内血糖。

此外，总胆固醇降低了8.68%，甘油三酯降低15.71%。高血脂、心血管有问题的人以及减肥爱好者应该对这两项指标不会陌生，前者是血管堵塞和硬化的“元凶”，后者则是人们口中的“脂肪”，两者都是人体脂质的主要组成成分。

“打出生起人的肠道其实就有这种益生菌，不过呢年纪越大它就越来越少了，再加上你们经常吸烟的，破坏肠菌平衡，就更少了。”卢医生向姜生耐心解释到，人到中年容易发福和戒烟者容易发胖，与AKK菌的减少不无关系。

接下来的内容则让姜生更感欣慰，据卢医生介绍，AKK菌已经从实验室步入商业化量产阶段。去年底，美国香料和食品巨头IFF宣布实现此菌规模化生产，几乎同一时间，我国最大的健康衰老促进综合服务平台时光派（TIMECURE）携手天津大学浙江研究院（绍兴）也宣布成功实现量产，目前已掌握10株专利AKK菌株。

姜生立马掏出手机进行搜索，量产成功是不是意味着相关成品问世呢？果然让他找到一篇报道称，就在不久前，时光派举行的第五届衰老干预论坛上，其量产合作伙伴TimeShop （一家香港知名生科品牌）的展位上正好出现了一款核心成分为AKK菌的胶囊。

据悉，这款胶囊名叫“AKKBOOM肠倍轻”，由TimeShop包括诺奖得主在内的研发团队专为国人肠道环境打造，是其今秋于京东推出的“护肠瘦身”新品，主打“每2粒包含300亿优质AKK菌株”，高效平衡肠道菌群，养成“易瘦”肠道，实现降脂轻体。

第五届时光派衰老干预论坛现场（来自新闻图）

“你能继续坚持戒烟是好事，其实不必对体重过于担心，你看都是有缓解方法的嘛。”卢医生看到姜生恢复戒烟的斗志，心生慰藉，但是他也不得不提醒此刻有点兴奋的姜生：“方法是有很多的，之前我一个患者，也是戒烟后发胖，人家坚持慢跑体重也恢复正常水平了。”

临走时，卢医生也不忘再次叮嘱姜生：有时间搞搞运动，少吃点外卖，坚持好习惯才是健康的最终秘籍。