张大叔今年53岁，虽然只是一名乡村医生，但是因为医术过硬，不仅本村的村民，整个镇上，甚至整个县城都有不少病人到张大叔这里看病。这天，张大叔接诊了一个奇怪的病人。
这个病人到张大叔的诊所后，就不停的喝水，而且整个人看起来浮肿的厉害，也十分的焦躁，这位病人自述前年确诊了高血糖，因此戒掉了甜食，但两年过去了，却感觉自己身体更加虚弱了，而且失眠多梦、四肢无力、还经常口渴。
张大叔一听当时就大惊失色，立马劝这个病人到市区的医院就诊，否则很难保证生命安全。在这位患者被救护车接走后，围观的其他患者询问张大叔，为什么会做出这种判断。
血糖的“隐形刺客”——盐
“很多高血糖的病人知道避开高糖、高油的食物，却不知道，含盐量高的食物，对血糖的威胁也不小。”张大叔解释道。
为何盐也会影响血糖稳定呢？
原来，大量的盐分进入人体，会大大的增强体内的淀粉酶的活性，而淀粉酶活性增强，则会提高小肠对游离葡萄糖的吸收能力，同时还会加速人体对淀粉的吸收，这样，体内的血糖浓度就会变高，从未危害身体健康。
要想血糖健康，还需多管“咸事”
所以，不想血糖升高，除了戒甜、戒油腻外，还要少吃含盐量高的食物。
像是咸菜、腊肠这些腌制类的食物，为了易于保存和提升风味，在制作过程中都会添加大量的盐，建议大家在日常生活中，浅尝辄止即可，千万不要过量食用。
身体出现3种症状，或是糖尿病的表现，需及时就诊1、多食却体重下降
如果大家发现自己一反往常，暴饮暴食体重反而下降，一定要提高警惕。
食量增大，体重却异常下降，是糖尿病的典型表现之一。糖尿病患者通常食量会增加，这是因为新陈代谢受损，身体不能正常的接受能量，而糖代谢的异常，则会导致患者出现“多吃不胖”这一异状。
2、夜尿增多
人的机体是十分机密的，任何变化都可能身体发出的“警告”。
当人体出现血糖升高的情况，体内的血糖浓度过大，人体会进行自我调整，就会出现总是口渴、饮水需求变大，夜尿变多、变黄的情况。
3、伤口愈合慢
如果发现自己身体出现了伤口愈合慢，别人一周就愈合的伤口，自己却要2周甚至更多的时间，就要警惕。
这是因为体内的血糖含量过高，就会阻碍血液的流通，导致血小板不能正常作用于伤口，而且高血糖也会损伤神经，造成伤口愈合变慢。
血糖高的人，应该吃什么补身体？1、山药
对于血糖高的人而言，一个健康的肠胃是十分必要的。
山药质地细腻柔软，性温和，有很好的养胃、护胃作用。因此建议大家，将它放在锅上和糙米一起蒸，不仅能果腹，升糖值也低，不会升血糖，还能养胃。
2、驼奶
长期血糖高的人，需要长期坚持补充优质蛋白，其中“乳品”就是比较理想的补充方式，这里给大家介绍一下更适合高血糖人群的“骆驼奶”。
骆驼奶又被誉为“沙漠白金”，比一般的牛羊奶要更好吸收，并且含糖量、脂肪量都要比牛羊奶更低，很适合长期血糖高、身子弱的人群长期补充，但选择的时候要擦亮眼睛。
可以选择新疆本土的【岁月优驼】，精选的新疆双峰驼，物美价廉、口味香醇，是当地小有名气的驼奶品牌，其中天然的类胰岛素因子，对血糖高的人很友好。
而且大量的蛋白质、牛磺酸、免疫球蛋白、乳铁蛋白汇聚在珍贵的驼初乳中，还能很好的为身体补充多种营养，强健体魄。
岁月优驼不仅奶源纯正，味道更鲜美，粉质细腻、乳香浓郁，冲泡方式也简单，先放水、后放奶粉，温水冲泡，喝一口满口留香，很适合日常补充。
另外做好2件事，身子或许更舒坦1、科学膳食
尤其对于上了年纪的人来说，健康的膳食结构意义重大。“少油盐，多清淡，少肥腻，多果蔬”是健康的前提。
2、增加户外运动
适当的户外运动必不可少，可以根据自身身体状况，选择太极、慢跑等轻量运动。
总而言之，好的心情就是最好的良方，再遵循科学的调理方式，才会拥抱健康、幸福安康！
