激素药物在治疗血液病（如血小板减少等）时确实能发挥重要作用，但长期使用可能会对身体产生副作用。为了减轻这些副作用，血液病患者在使用激素药物时可以遵循以下建议：

一、合理饮食

保持均衡饮食，确保摄入足够的营养，有助于维持身体代谢平衡，减轻激素药物对代谢的影响。多吃蔬菜和水果，这些食物富含维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力，促进药物代谢。减少高糖、高脂肪食物的摄入，避免身体发胖，有助于减轻激素药物引起的体重增加。

二、适当运动

选择适合的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，这些运动能增强体质，提高免疫力，促进药物代谢。注意运动强度，避免剧烈运动，以免加重身体负担。

三、规律作息

保证充足睡眠，有利于身体恢复，调节内分泌，缓解激素药物带来的不良影响。避免熬夜，长期熬夜会削弱身体免疫力，加重激素药物的副作用。

四、监测指标

定期进行血糖、血压、血脂、骨密度等指标的监测，及时发现异常并处理。密切关注身体反应，如出现异常症状应及时就医。

五、合理用药

严格遵循医嘱，不擅自增减药量或停药，确保用药的安全性和有效性。避免与其他药物合用，如需合用其他药物，应先咨询医生，避免药物相互作用导致不良反应加重。