最近在网上看到一位女士吐槽自己的老公，说自己的老公总在提各种要求。

不是每天点不同的菜让她去做，就是让她把卫生搞干净，再不就是让她减减肥，好好打扮，不要整天搞得像个黄脸婆，没有魅力……

满足了他这件事，他又提出下一件事，需求一个接着一个，让人心烦。

这位女士在吐槽老公的同时，也讲述了自己在婚姻里的习惯。

她回忆起自己结婚多年来，总是在满足老公、孩子的要求，但她从来不主动提出自己的需求，于是造成了她总是在付出，但从不索取，也从来没有在婚姻里得到过什么益处。

这位女士的情况很典型。生活中有许多女性在关系里都是如此，不断满足别人的需求，但自己极少主动提出要求。

问她们想要什么，她们总是习惯性回答“不必了”、“随便”，看起来好像自己无欲无求，可实际上这样做对关系并没有太大益处。

当然，我也能理解她们，对于许多女性来说，找人开口索取、提需求，就意味着脸皮厚，自私自利，不顾他人。

也有的女性认为，索取的人证明自己很弱小，或者提要求的人看起来很强势，而她们不敢展露自己弱小或强势的一面，怕伴侣不喜欢这样的自己。

于是她们渐渐习惯了只去满足别人，但这种单方面的付出又让她们陷入了满腹怨气的困境。

其实，如果我们去观察那些很会索取、会适度提需求的女性，会发现她们不仅不会引发伴侣的反感，反而会把关系经营得舒适又稳定。这是为什么呢？

01

我们都知道，所谓的爱，就是一种付出。

当我们爱上一个人，会愿意放下自己的利益，让渡自己的利益，去满足对方，只要对方满意、高兴。

当对方轻松地向我们提出一个需求，我们也能轻松、愉悦地满足对方，爱意就会在两个人之间流动。

可单方面的付出不叫爱情，好的爱情一定是双向奔赴。也就是说，你为对方付出，对方也要为你付出才行。

对于有些心思细腻，能够洞穿对方需求的人来说，我们就算什么都不说，他也能猜到我们需要什么，会在我们开口前就行动起来满足我们，这种人当然会让人感到非常暖心。

可惜的是，大多数直男是很难做到这一点的。他们必须听到伴侣主动、明确地提出自己的需求，才知道原来伴侣想要这个。

然后他们才会根据你的需要采取行动，来让你满意。

而他们付出得越多，就会越发珍惜你，因为在你身上，倾注了他们的心血。

可是如果你什么都不说，他们要么就干脆装糊涂，要么就真的理解不你了，那么他们付出的机会就越来越少了。

在离婚综艺《再见爱人》里，有一对嘉宾就向我们展示了这样的例子。

男嘉宾张硕，是个很懒散，很吝啬付出的人。如果对方什么都不说，他就干脆什么都不做，因为他很怕自己做了也白做。

而偏偏他的伴侣王睡睡喜欢把需求都放在心里，等着对方主动去做。

王睡睡想要花，她从来不说，张硕问她要不要，她也嘴硬说不要，于是张硕就干脆不送了。

王睡睡生病了想要张硕陪着自己，她也什么都不说，于是张硕自己离开了，留下王睡睡一个人生闷气。

张硕的做法固然非常不合适，但王睡睡什么都不说，从来不提要求的习惯，也变相造成了张硕减少付出。

于是王睡睡单方面的付出越来越多，对方的付出越来越少，这种天平严重失衡，最终两个人的关系分崩离析。

许多女性认为提需求是自私的表现，会损害关系。

实际上，对方付出得太少，对关系更是百害而无一利。

02

很多女性都想得到一个灵魂伴侣，希望他能够知冷知热，懂得自己所有的悲伤和难过，一个眼神就知道自己想要什么。

但现实中，大部分的女性都默默地骂自己的伴侣是块木头，生气他们根本不懂得自己。

默契的灵魂伴侣是有的，但极少是先天形成的。大部分的默契伴侣，是在两个人不断地沟通中养成的。

而沟通的主要内容，就与提要求有关。

你想要伴侣逢年过节有仪式感，那么你就经常在逢年过节时提醒他：我想要什么样的礼物，什么样的氛围。

你这样多提几次，就算一开始他不懂你，渐渐也懂了你喜欢什么，不喜欢什么。

有的女性不喜欢伴侣给自己开一些没营养的玩笑，觉得不够尊重自己。那么她就可以向对方提要求，让对方以后不要那样说话。

可是如果她觉着忍了算了，什么也不说，这次事情就这么过去了，她也没有提出任何需求，对方便永远都不知道她真实的想法是什么，不知道她想要怎样被对待。

那么下一次，对方不仅不会改，甚至可能变本加厉，终于有天女方忍不下去了，后知后觉怎么自己看走了眼，找的伴侣跟自己完全不是一条心。

可两个人如果小事上都没有沟通充分，大事上怎会有默契呢？

提要求，本身就是一件让对方了解自己、和自己好好磨合的契机。

把握好这样的契机，两个人的关系反而可以得到升华。

03

所有的亲密关系，无论是否结婚，想要长久下去，都是需要互利互惠，合作共赢的。

而想要共赢和互惠，就一定要互相满足对方的需求，因此向对方提出需求，本身就是我们的权利。

如果你的需求对于对方来说难度太大，对方自然会拒绝和说出理由，你们可以再次沟通出你们双方都能接受的限度，在对方的能力范围内满足你。

你们在磨合中，渐渐能够相互支持、相互帮助，你们的关系也会越来越牢固，你们都成了对于彼此来说不可或缺的那个only one。

可是许多女性的配得感太低，只想着自己应该尽到该尽的义务，甚至都没有想过自己在关系里也是有权利的，向伴侣提需求理所应当。

你越是理直气壮，提需求时姿态越是松弛，对方满足你的可能性也越大。

但如果我们提需求总是战战兢兢，忐忑不安，仿佛自己亏欠了对方一样，说话的态度也会过于卑微。

或是因为心虚而过于强硬，那么对方也能感觉到你的心虚，甚至可能会道德绑架你，指出你不该提需求，指责你任性、自私。

此时你需要坚定自己的配得感，深信自己是有资格提需求的，正确认识到提需求在关系中的作用。

当我们可以合理地提出需求，也看到伴侣尽力满足自己的需求，不仅会感受到爱意在两人中流动，也会感受到关系对自己的滋养，对伴侣萌生出“值得付出”的念头。

因此，如果你总是感觉到在关系里有太多压抑、委屈，不妨从提出需求开始改变，哪怕是请对方给你端杯水，给你一个拥抱，或者请伴侣陪陪你……

你会发现，你们之间的关系也许没那么糟糕，伴侣也不像想象中那样自私了。

作者 | 止水 疗愈师，拥有中科院心理咨询师资格证，IHNMA 国际催眠师资格证，致力于探索人性的深邃与伟大。

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