亲爱的友友们，有没有想发光的美味呢？发光的美味可是天天想念大家呢。今天我们一起来感受感受美食的诱惑。

今天给大家分享一道下酒小菜，凉拌手撕鸡胸肉，用料方面可能与你所见到的有所不同，但是那都无所谓，关键是好吃就行。鸡胸肉凉水下锅，葱姜，水开盖煮15分钟，准备小醋、香菜、小米、辣、大蒜、大蒜，我们把它拍碎，做成蒜末，坐好以后放入碗中，小米辣切成圈，写好以后放入碗中。小葱切成葱花，切好以后放在碗中，湘菜切碎，切好以后放入碗中，接着我们晚上加入白芝麻，花椒面、白糖，鸡精。食用盐，接着我们热油，搅拌均匀，陈醋、酱油。接着我们搅拌均匀就可以了。

鸡胸肉煮熟以后，我们放入凉水中过凉一下，要是有冰块的话放一点冰块，过量以后我们说的纹理把它撕成一条一条的，全部试好以后，我们浇上调好的料汁。接着我们再放入一些新鲜的香菜和葱花，然后戴上手套把它抓拌均匀，办好以后我们装盘即可。好了，今天这道下酒，小凉菜、手撕、鸡胸肉就自动完成了。有喜欢的朋友，这道菜也非常适合正在减肥的小哥哥小姐姐们，因为鸡胸肉脂肪低，热点低，非常适合减肥餐用。

短暂的相聚预示长期的拥有，发光的美味愿与你长期相聚、长期拥有。