真的好想长头发！因为掉发多、头发细软，头发整体稀疏，发缝都宽的离谱。跟着游戏搭子一起养发，从防脱发做起，然后生发、育发。试了很多养发牌子，这几款在防脱生发方面有点东西！

分享：公认最好的防脱生发液产品，熬夜脱发必备

第一款：露卡菲娅防脱育发液

第二款：offrelax育发液

第三款：养元青育发液

第四款：欧莱雅洗发水

第五款：kono洗发水

第六款：章光101育发液

第七款：蔓迪米诺地尔

第八款：柑气楼育发液

第九款：霸王育发液

第十款：施华蔻育发液

露卡菲娅防脱精华液（针对——脱发、发际线后移等）

从开始用到现在差不多半年了，真的惊喜！掉发减少了，头顶还冒出很多碎发绒毛，把发缝都填满了！很多人在推荐，用了真没错。

水润细腻的质地，涂抹在头皮上清清爽爽的，稍微按摩下很快就渗透了，免清洗。每天使用两次，气味淡淡的不刺鼻，很温和不会刺激头皮。很适合掉发严重、头发细软秃的人。建议按周期购买，三瓶一个周期，更加划算。

“露卡菲娅防脱育发液”是循序渐进的效果。创新型配方，进口防脱精华+专研生发因子，先防脱后增发再密发，头发慢慢的就强韧、浓密，用了一段时间感觉发质也变好了。是我用过最全面的育发液，植萃成分保证温和，多方面针对头发问题，从维稳——控油——疏通——强韧，让头发从根到梢都更坚韧，掉发明显减少，更惊喜的是，其生发成分与米诺类似，但无有狂脱期，效果显著。

无防腐剂、荧光剂、矿物油等有害成分，对头皮0刺激0负担，敏敏头皮也可以放心使用。无论是售后服务、使用效果还是肤感，我都超满意，真找不到替代品。因为价格略高，所以我每次都买三瓶以上，这样更划算。如果你正饱受掉发困扰，不妨试试这款产品，让你早日实现发量自由！

霸王育发液（改善发质）

这款基本不用多说，大家都知道的老牌国货了，品质完全可以放心，用起来也是蛮温和的，闻起来是一股比较浓郁的中药味，比较适合头皮容易干燥，断发较多的姐妹。

米诺地尔育发液（减少断发）

这款是比较有名的一个牌子了，坚持3~6个月，发现掉的头发少了使用时要注意，可能会导致狂脱期或者其他部位的毛发生长异常。

selsun洗发水（去屑止痒）

头屑比较多的可以试试，里面有二硫化硒和橄榄油，洗完后头皮很清爽。刚挤出来的味道还不错，但是一周一到两次就可以了，小小的一瓶携带很方便。

蛋白质：头发的主要构成成分

头发的主要成分是角蛋白，这是一种蛋白质。因此，确保足够的蛋白质摄入对于头发的健康至关重要。富含蛋白质的食物包括瘦肉、鱼类、豆类和坚果。例如，鸡肉和火鸡肉不仅蛋白质含量高，还含有促进头发生长的维生素B群。鱼类如三文鱼和鲭鱼富含Omega-3脂肪酸，有助于头皮健康和头发光泽。

蛋白质的摄入不足可能导致头发变得脆弱和易断。因此，对于脱发和断发患者来说，增加蛋白质的摄入量是一个重要的饮食步骤。可以通过在日常饮食中加入更多的蛋白质来源来实现这一目标，例如在早餐中加入坚果和豆类，或在午餐和晚餐中选择富含蛋白质的肉类和鱼类。蛋白质的摄入不仅有助于头发的生长，还能增强头发的结构，使其更加坚韧。

许多类型的脱发都可以通过适当的治疗得到改善甚至完全治愈。无论是生理性脱发、药物性脱发、疾病性脱发还是精神因素引起的脱发，只要及时采取正确的治疗方法，大多数患者都可以恢复正常的头发。希望通过本文的介绍，能够帮助更多人了解脱发的治疗方法，树立战胜脱发的信心。