有4种蔬果不仅可以预防肿瘤，而且被证实对癌症还有一定的治疗效果！研究证实，常吃这4种蔬果，可以发挥出最大的抗癌效果！

这四种蔬果中，最重要的就是石榴！

石榴中有丰富的抗氧化剂，是预防癌症最有效的食物之一。对于男性而言，它可以起到预防前列腺癌的作用，对于女性，石榴则能辅助预防乳腺癌。

怎么吃石榴，防癌的功效最好呢？

在一项实验中发现，石榴提取物只能起到30%的抑制癌细胞活性的效果！但是如果将石榴提取物和一些实验中被认为无效的石榴的剩余物质组合在一起时，就可以对癌细胞活性起到70%的抑制效果！

石榴搭配什么食物才能让防癌的效果更好呢？权威研究发现，将石榴等3种果蔬搭配茶叶，就可以组成非常有效的抗癌蔬果茶。

科研人员制作了一组具有抗癌效果的果蔬茶配方。

这样的配方会带来什么样的效果呢？

研究发现，在没有手术的前列腺癌人群中，安慰剂组前列腺癌抗原指标上升了40%-50%。而使用此果蔬茶配方的人，前列腺癌抗原指标几乎没有上升。也就是说，这个果蔬茶配方不仅能预防癌症，还能治疗癌症。

抗癌果蔬茶

【配料】100g石榴，100g西蓝花，1/8勺姜黄粉，1/6包茶叶。

【用法】用茶叶泡水，过滤后取茶汁；将石榴、西蓝花、姜黄粉和茶汁放入破壁机中，打碎即可饮用。

中年男人，多吃这几类食物，不仅可以防癌还能保护前列腺！

对于中年的男性来说，保护前列腺非常重要。接下来《凤凰大健康》给大家介绍的食物，会更加有针对性地帮助男性保护前列腺、预防前列腺癌。

口蘑

研究发现，经常食用蘑菇的人，患前列腺癌风险明显降低。

尤其是口蘑，对于男性健康非常有好处。研究发现，食用口蘑可以降低前列腺癌肿瘤标志物（SPA）50%，从而降低男性患前列腺癌的几率！

素炒鲜口蘑

南瓜子

还有研究发现，每天仅需要吃1/16茶勺的南瓜子，就可以降低前列腺增生的风险，让前列腺更加健康！不仅如此，南瓜子还有促进头发生长的作用！

还有研究发现，每天仅需要吃1/16茶勺的南瓜子，就可以降低前列腺增生的风险，让前列腺更加健康！不仅如此，南瓜子还有促进头发生长的作用！

豆浆

很多男性不知道的是，脱发其实和雄激素也有密不可分的关系！很多中央性的脱发，都是雄性激素异常导致的，这和男性的前列腺增生有着相似的诱因，而饮用豆浆，不仅可以促进前列腺健康、增强性能力，还可以降低脱发的风险！

研究发现，经常饮用豆浆可降低62%脱发风险！更多研究显示，如果每天搭配摄入6毫克的辣椒素和75毫克的大豆异黄酮，可有效降低脱发风险！