电音女神“姐姐”谢金燕保养极佳，即便已年满50岁，却依旧有着冻龄般的脸蛋以及令人称羡的傲人火辣身材，让众多女粉丝羡慕不已。

「姐姐」谢金燕即便届满50岁，仍然拥有冻龄脸蛋及傲人火辣身材

日前凌晨，她在“小红书”开启吃播，竟然大口吃着“比脸还大的炒饭”，同时还大方公开了“懂吃又不长胖”的秘诀。

在影片开头，谢金燕拿着炒饭摆拍，随后幽默说道：“请问炒饭好看还是我好看呀？干嘛没事跟炒饭比呢。”说完便开始品尝眼前的美食。让人意外的是，除了炒饭，还有鸡肉、沙拉等食物，她瞬间仿佛变成了大食怪。不过在吃的过程中，她不忘提醒大家别吃得太咸，不然会给身体造成负担。因为时差的缘故，吃到一半时，她不仅有些恍神，甚至一度抵挡不住困意，直接闭上双眼，差点就睡着了。

谢金燕分享细嚼慢咽的好处

谢金燕提到，吃东西不仅要选对，更得细嚼慢咽。而且进食的顺序也很关键，要先吃富含蛋白质的食物以及青菜来垫垫肚子，然后再去享用那些“罪恶的食物”。并且吃的时候必须放慢速度，这样才能在吃到七八分饱的时候及时停下。她还分享了细嚼慢咽的五大好处，分别是“助力减重、改善消化、美容养颜、预防失智以及更能品味食物的美味”。

谢金燕分享细嚼慢咽的好处

谢金燕提醒大家，吃东西太快容易增加胰岛素压力，致使血糖快速上升。据研究表明，快食者患第二型糖尿病的概率可是慢食者的2.5倍呢。她指出细嚼慢咽的好处多多，既能让大脑有时间接收到饱食的信号，也能使血糖在进食过量前就升高，减少因过度饥饿而短时间暴食的情况，这不仅有助于控制体重，还能预防因过度进食引发的各类健康问题。最后，她还不忘喊话：“姐姐说的话要记住哦，知道吗？”