处暑时节养生，我们该注意哪些方面呢？今天北京劲松中西医结合医院正规给大家总结一下：

1、调整作息时间：随着天气逐渐转凉，人们应该逐渐调整作息时间，早睡早起，以适应自然界的变化。避免过度劳累，保持充足的睡眠，有助于提高身体免疫力。

2、饮食调理：处暑时节，气候逐渐干燥，人们应该多吃清淡、滋润的食物，如梨、苹果、蜂蜜、百合等，以滋养身体，防止秋燥。同时，要避免过于油腻、辛辣的食物，以免损伤脾胃。

3、适当锻炼：处暑时节，气温适中，是进行户外锻炼的好时机。适当的锻炼有助于提高身体素质，增强抵抗力。可以选择散步、慢跑、太极拳等运动方式。

4、防寒保暖：虽然处暑时节气温逐渐降低，但仍需注意防寒保暖。避免长时间待在空调房间，以免受凉感冒。晚上睡觉时，要注意盖好被子，防止着凉。

5、注意心理健康：处暑时节，人们容易感到烦躁不安，应注意调整心态，保持乐观情绪，避免过度焦虑。