大家好，我是谢医生，在中医里讲，津液对咱们的身体正常生理功能至关重要。像唾液、汗液、泪液、胃液等都有关系。
津液不足会出现口干舌燥、皮肤干燥、便秘、头晕目眩等症状。下面两个案例来教你分辨你是什么情况。
一、津液不足舌象表现为，舌质偏红，舌苔少甚至无苔，舌面有裂纹。如果你平时感觉口干舌燥的，喝水也不解渴 ，皮肤干燥，大便干结，小便短黄 ,而且容易上火。
像容易口腔溃疡、咽喉干痛 等，可能就是津液不足了。像这种情况就不能用热性的药了。
这个时候就要润燥生津了，可以参考六味地黄丸加减。
在饮食上多吃滋阴生津的食物，像梨子了，银耳，百合都可以。
二、津液分布不均舌象表现为，舌苔厚腻，发黄，舌两侧有齿痕。如果你感到身体困重，容易疲劳 ，大便黏滞，小便浑浊 ， 皮肤油腻，头发容易出油等。那么你可能就是体内津液分布不均了。
这时候就要清热利水，疏通三焦了。这时可以参考二陈丸加减。
在饮食上要多吃健脾祛湿的食物，像薏米，冬瓜等都可以。
每个人的体质不同，请大家谨慎分辨，切勿盲目跟风用药，如有不适，请及时线下就医！今天就分享到这里，我们下期再见。
