说到“压鬼床”，没有人愿意再经历第二次，因为它太可怕了，比你经历过的最可怕的梦魇还要可怕，因为梦魇在梦里，醒来后一切都会消失，但“压鬼床”不是，它是真实的个人体验的感觉，当你清醒的时候，感觉就像“魔鬼”，但是整个身体都不能动。你只能让那些可怕的事情做你想做的。比噩梦还可怕吗？

最近，《环球网》讲了这样一个故事。刚上大学的女大学生小陈总是半夜醒来，患上“鬼压床”病。当时，她的意识是清醒的，但她觉得周围有一些可怕的东西，其中一些仍然压在她身上，这使她气喘吁吁。我觉得她的头发被拉长了，但她不能动，只能让那些可怕的事情做她想做的，这让她感到非常害怕和痛苦。

“幽灵压力”是怎么回事？很多人会把它和迷信联系在一起。他们认为这是鬼魂出没或房间“不干净”。别迷信。这是不懂的人的想象。我们仍然应该相信科学。在神经医学中，“鬼压床”是一种睡眠瘫痪的症状，经常出现在睡眠后突然醒来。它发生在半睡半醒的状态。有时人的动态神经仍处于睡眠状态，但他们的意识是半清醒的。因为人的身体不能动，就会有紧张可怕的情绪，大脑也会连接一些可怕的事情的思考，我觉得有妖魔鬼怪等对他不好的事情。

这种情况容易发生在多动症、过度使用大脑或更多焦虑的心理状态。例如，萧晨早先提到的，由于与以前家庭生活的分离，在宿舍生活中不可避免地会感到兴奋、紧张和焦虑，因此存在睡眠麻痹的情况。其实，造成“鬼逼”的原因非常普遍，所以很多人都经历过“鬼逼”。你经历过吗？

那么如何避免这种情况呢？当然，要避免大脑过度使用、精神亢进、精神紧张和焦虑的状态，保证良好的睡眠，养成良好的工作和休息习惯，这是不容易发生的。

如果睡眠中出现睡眠麻痹，该如何处理？在这个时候，无论你认为它有多可怕，你的身体都不能移动。你不能用手指做任何事。即使你想喊也不能喊。但我有办法，就是摇你的眼皮。也许你的眨眼是潜意识的，不能被你的大脑控制。所以在这个时候，你的眼皮经常动。当你移动你的眼睑时，用力打开它们，你可以轻轻地摇摇头。只要坚持一段时间，你通常可以摆脱静止的状态。

事实上，如果你不能摆脱静止的状态，你不需要太担心。你还是放弃挣扎吧，因为你太困了，出不去。让你自己睡吧。当你睡醒后，一切都会像没有发生过一样。