年纪的增长，身体各个机能开始走下坡路。

尤其是心脑血管方面，而高血压又作为“三高之首”，对身体的危害巨大。

因为我在接诊的时候，发现大多数高血压患者都有一样的通病，今天就跟大家聊聊，关于高血压的饮食方面。

高血压多是“吃”出来的，专家提醒：年过40，这3物别再贪吃了

第一种：盐

如：腌菜，腊肉等等，经常吃一些比较咸的食物，很容易导致身体内钠离子增多，从而导致血管形成“水钠潴留”，升高血压。

第二种：甜食

如：蛋糕，饼干等等，因为这类食物在制作的时候，会添加大量的糖，而糖分过多，就容易增加血液粘稠度，不利于血压的稳定。

第三种：油腻

如：红烧肉，猪皮等，这类食物中含有大量的脂肪，吃得太多，很容易增加身体内低密度脂蛋白胆固醇的浓度，从而影响到血液流动，促使血压升高。

另外，很多血压高的人，刚开始并没有特别明显的症状，也就特别容易忽略，今天就给大家整理了一些，可自行对照：

血压升高后，身体会有一些细微的变化，莫忽视：

头晕，症状不是特别的明显，多表现在体位变化的时候；

耳鸣，耳朵里就像有一个“小喇叭”一样，叫个不停；

失眠，到了晚上容易睡不着，特别的焦虑；

打哈欠，总是睡不醒的感觉，提不起精神，昏昏欲睡；

胸闷，特别是天气变化的时候，胸口特别闷；

麻木，莫名其妙地出现手指，四肢麻木的现象；

视力减弱，看东西开始模糊，不是特别的清楚；

情绪激动，控制不住的容易暴躁，经常发脾气。

如果对照之后，发现自身占有1-2个，一定要提高警惕，尽早进行检查。

血压高了之后，又该怎么做呢？

首先需要做的是将血压稳定在可控范围之内，之后，可以进行调理，因为大多数血压高的人，身体多少都有一些“肝阳上亢”。

所谓肝阳上亢，就是肝阳偏旺。多是因为肝肾阴虚，肝属于木，肾属于水，水不含木，就容易导致肝阳上逆，气火上行。

人也就会出现头晕，耳鸣，面红耳赤，失眠健忘，心悸的现象。

可采用当归、龙胆草、大栀子、黄连、黄柏、黄芩、大黄、芦荟、青黛、木香、麝香。

当归虽然是补气血的药材，但是所含的微化物能很好地推动血液流动，减缓高血压气血逆乱的现象。

龙甘草主要作用是除湿，平肝火，对于因饮食不当引起的肝阳上亢高血压有很好的疗效。

芦荟性寒，归肝经和大肠肝经，主要针对因血压飙升诱发的头痛等问题。

总而言之，将以上药材按照一定比例搭配，不仅能清血降脂，还能潜阳平肝，对于高血压型的肝阳上亢有很好的缓解功效。

但，再次我需要再唠叨一句，用药的时候一定要遵循医嘱，因每个人体质不同，用量也就会不一样，不能一概而论。

今天就给大家分享到这里，如果有什么问题可以评论区留言，我会一一为大家解答。