每次门诊上有些孩子过敏或鼻炎症状加重时，家长都特别焦虑，问我什么需要忌口，什么能吃，有的甚至拿个小本本记了一长串名单。

为啥孩子过敏性鼻炎，家长都对吃这么谨慎？

因为鼻炎虽是小病，却很顽固，时间长了会影响孩子生活、学习等方方面面。而它反复发作的原因，日常喂养占了一大半！

养护孩子脾肺

秋冬多吃

1.大白菜

白菜有滋阴润燥、润肺补气、润肠通便、促进排毒的作用，孩子秋天多吃白菜炖豆腐，可以缓解鼻炎发作引起的口唇干裂。

2.玉米

玉米归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿的功效。而且它还有丰富的纤维素，能刺激肠胃蠕动、防止便秘。

如果孩子鼻炎已经发作，且鼻塞严重，在中药调理的同时，适当的食疗也能让鼻炎恢复得更快。

【参苓粥】

如果咱家孩子表现为喷嚏、鼻塞、鼻涕、嗅觉减退，遇风寒刺激，病情就会加重，那就属于风寒型鼻炎。

准备党参、白芷、白茯苓(捣碎)、生姜，浸泡30分钟后，水煎取药汁，用药汁煮粳米。

【桑菊杏仁粥】

如果咱家孩子表现为鼻塞、口鼻气热、鼻涕黄稠、嗅觉失灵、口渴咳嗽、舌质红、苔薄黄，那就属于风热型鼻炎。

准备桑叶、菊花水煎取药汁，加甜杏仁、粳米煮粥喝，能疏风散热。宣肺通窍。

鼻炎忌口其实之前有讲过，但是有家长说看了之后，感觉孩子啥都不能吃了。所以，这里我只强调一点，鼻炎孩子尽量少吃甜腻食品。

其他的食物，只要遵循以下原则即可：吃得有节制，吃得合体质，吃得合时宜！

（文中所述方剂，非专业读者务必在中医师辨证指导下借鉴、应用，切勿盲目尝试。）