作家摆渡人曾说过：

无论多么幸福美满的婚姻，都有99次要掐死对方的冲动。而所谓的幸福美满，不过是你总有一个理由，把怒火中烧，变为破涕一笑。

在男女之间，除了陪伴彼此外，还有许多其他方法可以增进两人的情感。其中之一便是好好生气。

虽然许多人并不相信这一点，但“好好生气”确实是一种男女间建立关系的重要途径之一。

1.学会好好生气，避免伤害自己

常言道：

‘月满则亏，水满则溢。’

想要建立健康的男女关系，有一个重要的前提：先照顾好自己的感受与情绪状态。

而对于无法发泄情感的人，则很困难去关注自己的情感需求。

同事小雅这段时间总是闷闷不乐，原来是她的男友经常把臭袜子丢在客厅的地上。小雅为此很苦恼，经常找我吐槽。

因为认为生气和愤怒是不成熟的表现，所以总是不忍心骂，她每次都小心翼翼且温柔的提醒男友，但每次都没什么效果。

小雅不想伤害男友，也担心自己一生气就会破坏两人的关系，但却让自己憋出了内伤。

愤怒是一种大脑中的警报器，告诉我们当前所处的不公平，需要作出回应。

如果你忽视它的存在，害怕它破坏关系，等于默许了对方的剥削。

无法表达的愤怒会逐渐积累在身体中，它会转化为消极能量，要么外发破坏人际关系，要么内攻转化为抑郁情绪。

因此，想维持两人关系的前提，是要勇于表达愤怒，不委屈自己。

2.学会好好生气，避免伤害感情

很多情侣担心，争吵和愤怒会破坏两人的感情，但不表达愤怒也是在传达一种“对亲密”关系的拒绝。

因为，能够好好生气，表达愤怒意味着：我相信可以通过沟通，来理解和满足彼此的需要，我觉得我们可以一起去面对并解决问题。

在《妻子的浪漫旅行5》中，蒋勤勤因丈夫陈建斌不小心松开她的手，感到心酸。

而陈建斌则一头雾水地问道：“这是怎么回事啊？发生了什么事情吗？我有什么做得不对的地方？”

蒋勤勤后来发文说：“在陈老师面前，任何情绪和爱意都不会伪装，就像我到了一个新的环境就会紧张焦虑，不过斗完嘴就和好，是熟悉的配方。”

吵架有时可以当做是测试爱情的密钥，能够检验出两个人是否真正相爱。

当两个人发生争执时，他们需要通过争吵来解决问题，而不是选择逃避或冷处理。

如果争吵适当，通过言语交锋来解决问题，心结和问题得以解开，理解更加深入，感情也会变得更加温暖，两个人反而会更加亲近。

3.表达愤怒情绪，不是攻击行为

网上看到一个故事：

一对小情侣去逛街，看中了一个小挂饰。但女人认为价格贵了，不愿意买。但男人坚持付款买了。

没想到，女人突然抢过挂饰，当众将其摔得粉碎。

男人吓坏了。

回家的路上，他尝试与她沟通，但没想到她一气对他大喊大叫，还拿起包朝他扔过去。

后来每次吵架，女朋友都会摔东西，无论是锅碗瓢盆还是手机电脑……，只要是她顺手的东西，都会摔个粉碎。

他们的关系也是通过争吵、打架、分手、道歉和再次争吵往复循环，最后分手时，彼此都受到了深深的伤害。

很多人误以为，表达愤怒就是攻击行为，以为大喊大叫、威胁、扔东西、挥拳这些不优雅的行为，就是表达愤怒。

以为这样的表达方式是很可怕的事，是在伤害别人。

事实上，愤怒是一种情绪，而攻击是一种行为。

我们完全可以好好生气不不伤害任何人。

结语：

心理医生派克曾说：

“在这个复杂多变的世界里，要想人生顺遂，我们一定要学会生气。我们要学会用不同的方式，恰当地表达愤怒的情绪。

能够好好生气实际上是一个"我们关系足够坚固稳定"的标志，但要避免无意义的发怒。

在相处的过程中，"可以好好生气"只是一种调节方式，学会包容和了解对方的需求，才是爱情持久如初的"保鲜剂"。