在面对恶性肿瘤的战斗中，除了医学治疗外，运动也成为了提升患者生活质量和心肺耐力的重要辅助手段。

特别是有氧训练，它通过增加心脏泵血效率和改善肺部氧气吸收能力，有效提升了患者的心肺功能。

对于大多数恶性肿瘤患者而言，中等强度的有氧训练是一个理想的选择。

建议每周至少进行三次，每次持续30分钟以上，可以选择连续完成或分次累计，确保每周总运动时间达到150分钟，并持续12周。

这种训练不仅安全，而且能够显著提高患者的心肺耐力。

对于那些身体状况较好、能够承受更大运动强度的患者，推荐进行较大强度的运动方案。

这包括每周三次、每次约30分钟的训练，可以是连续完成或分次累计，隔天进行，以确保每周至少有75分钟的运动时间，持续6周。这样的训练有助于进一步提升他们的心肺耐力。

特别地，对于非小细胞肺癌患者来说，在手术前进行适当的运动训练是非常有益的。这不仅能够增强他们的体质，还能为手术后的恢复打下良好的基础。

对于乳腺癌患者，建议她们每天都要进行体力活动，并且每周至少要进行150分钟的中等到较大强度的体力活动，或者至少75分钟的较大强度有氧运动。

这样的运动习惯有助于提高她们的生活质量和心肺健康。

总之，无论是中等强度还是有氧训练，运动都能有效改善肿瘤患者的心肺耐力，提高他们的生活质量。

因此，鼓励患者在医生指导下，根据自身情况选择合适的运动方案，积极投入到改善心肺耐力的行动中去。