都说“长江后浪催前浪”，可在防晒这件事上，黑素小体对咱们的伤害可一点都不比“前浪”小！

原以为咱们认真防晒就万无一失，实际上不然，黑素小体可不简单，其“阴险狡诈”的“存在感”一点都不比咱们所熟知的防晒霜低，就连“荧光白”都比不过！

>>黑素小体VS皮肤晒黑，“冤家”之间的奇妙关系

黑素小体就是咱们俗称的黑色素颗粒， 主要存在于皮肤、眼睛、毛发等组织中，其主要功能是合成和贮存黑色素。在皮肤基底层 有一种叫做黑素细胞的细胞，这些细胞能够合成黑色素，并将其转移到周围的角质形成细胞中，黑素小体就是角质形成细胞内的黑色素颗粒。

晒黑的过程，实际上是人体为了保护自身， 通过黑色素细胞合成和分泌黑色素，在一定程度上吸收和反射紫外线，从而减少紫外线对皮肤细胞核的直接损伤。

>>“密谋”分分钟变黑，黑素小体靠的是什么手段？

(手段一)紫外线强烈时，黑素小体迅速进入角质细胞

而黑素小体之所以能够分分钟黑出灰常的效果，是因为其完备的“操作流程”： 当皮肤遭受紫外线等刺激时，黑素细胞会合成黑色素并释放到周围的细胞中，黑色素会通过细胞膜进入角质形成细胞，在角质形成细胞中，黑色素会聚集形成黑素小体。

这些黑色素颗粒会 以一定的顺序和方式堆积在角质形成细胞内，在细胞质内部形成小囊泡， 形成糖原颗粒、脂滴和黑色素颗粒等结构，参与细胞的能量代谢和防御功能。

(手段二)皮肤更新周期不同，黑色素沉积不同

而之所以有的人防晒了也容易变黑、别人则在紫外线未到达也变黑，主要还看 “皮肤细胞更新周期”。如图所示： 生后6周～6个月为“婴儿期”，6个月～2岁为“幼儿期”，2岁～青春期为“儿童期”，青春期～35岁为“成年期”，36岁～50岁为“中年期”。

肤色逐渐由浅变深的原因也是 皮肤细胞更新周期不断延长，一般情况下，儿童和年轻人的皮肤细胞更新较快，肤色恢复较快，而老年人和中年人则更新较慢，肤色恢复较慢。

<一>黑素小体太猖狂，年轻防晒≠老了也不变黑

有人说“防晒+补水是美容圣经”，但防晒的作用可不止一点点，防晒不仅能美白防老，还能“对抗”黑色素小体的猖狂。

不防晒，黑色素小体猖狂，“色素沉着”、“黑色素痣”等皮肤问题就会找上门； 长期防晒，还能抑制黑色素形成，减少皱纹、斑点、皮肤老化等问题。

<二>防晒太严，补钙不良+不晒太阳也是诱因

可是，防晒就是防晒，防晒太严，紫外线对维生素D合成的抑制效果也太明显。 维生素D是维持钙平衡的关键，缺乏会导致钙质流失、骨质疏松和软化，对肌肉、骨骼等更是万分有害！

因此，合理选择防晒霜、适度晒太阳就是“明智之举”。 尤其是晴天早晨9～11点及下午3、4点左右的太阳光最为温和，不易灼伤，适度照射有益无害。

<三>不注重饮食调理，黑素小体猖狂、黑色素痣多

黑色素痣不仅仅是简单的色素沉着，它的形成原因比咱们想象的复杂得多： 皮肤长期受到外伤、紫外线的损伤，还可能与一些药物的长期使用或遗传因素有关。

有些人天生黑色素细胞大，晒太阳后皮肤就容易晒黑，但这不可怕，只要 饮食中摄入足够的维生素C和E等抗氧化物质，定期进行 皮肤清洁和护理，就能一定程度上“镇住”黑色素小体！

晒黑是皮肤自我保护的机制，人体的黑色素细胞会通过合成黑色素来吸收和反射紫外线，从而保护皮肤细胞核不受紫外线的损伤。 这是一个生理上的反应，人们不必过于担心。

但长期暴露在紫外线下，皮肤晒黑也会导致皮肤老化、皱纹、色斑等问题。因此，适度的阳光照射有助于维生素D的合成，对身体健康有益，但要注意防晒。

结论一、黑色素小体分分钟让肌肤变黑黑，主要是其通过 黑色素细胞合成黑色素+黑色素进入角质形成细胞，形成黑色素小体，黑素小体在角质形成细胞中吸收紫外线。

结论二、肤色变化不止晒黑、晒白，而是 “肤色浅、肤色暗沉、肤色偏红”等；肤色更新快、黑色素小体少的人防晒做得好，肤色白皙健康。

结论三、肤色变暗受年龄、肤色、生活方式等多重因素影响， 如肤色暗沉、年纪偏大、新陈代谢慢等，比起“黑素小体”更“冤屈”！

结论四、防晒影响的是黑色素小体形成黑色素、形成黑色素痣的速度，不等于完全抑制黑色素小体诞生，想要远离色素沉积、黑色素痣， 还得做好补水保湿等。

如果你还在乱用了伪矿物防晒，防晒霜涂成“美人鱼”，防晒油抹成“大肚婆”，那你就“冤大头”了！

要“镇住”黑色素小体，晒黑不是最终目的， “减少皱纹、斑点、皮肤老化、黑色素痣”等才是！ 定期进行皮肤检查、饮食调理、补水保湿、适度防晒，做好这些，晒黑也不怕！