中医上讲：内寒要补，外寒要散。

中医名家郝主任。

中医上讲：内寒要补，外寒要散。什么是内寒？有些人明明不吃凉的，也注意保暖，却还是特别怕冷，穿得比别人厚，关节骨头里都感觉冷飕飕的，特别是老年人更明显。这其实是因为阳气虚弱，没办法温暖脏腑和全身，阳虚就会生内寒。这时重点得补补肾阳，像桂枝甘草汤或者四苓汤，这些纯补的汤剂就挺合适。

外寒就是自然界的风寒邪气侵入身体，淋了雨或受了点风寒就会打喷嚏、鼻塞、头疼、发烧。这时候喝碗姜汤出出汗，寒气就能从毛孔散出来，这就是解表散寒的方法。长期在冷气房里待着也可能导致颈肩酸痛、僵硬，甚至肩周炎、颈椎病等。这时候用葛根汤也能解表散寒。

但是要没分清内寒外寒，乱用药可就麻烦了。外寒时用温阳药可能会导致寒热错杂，内寒时用发散药人会越来越虚。所以看病用药得找中医辨证，不能自己随便来，不然可能适得其反。