男人一过了三十岁，很多会出现勉强交粮的情况，身体各方面大不如前，甚至有一些男同志因为过度纵欲，年纪轻轻也出现了这些情况。对于这种情况，很多人都认为是肾虚了，就开始大补特补，结果完全硬起不来了。到底该怎么补身体亏空？老师今天就给大家讲清楚！

·第一，如果是欲望很大但是身体很虚，同时心里还比较烦躁胡思乱想，静不下心来，稍微受点刺激就有那方面的欲望，但每次表现却很差，这多是肾阴不足体内虚火旺导致的。虚火灼烧心神，心神不安宁所以欲望大，但身体又跟不上，所以就会出现敏感易泄腰膝酸软，盗汗的问题。

这个时候需要滋阴降火，只有把体内的虚火降下去，心神安宁了然后补肾阴，才能事半功倍。可以参考：熟地、山药、枸杞子、菟丝子、山萸肉、川牛膝、牡丹皮、泽泻、茯苓等中药加减调理。

·第二，交粮太快不满意。这种人每次时间都很快，双方都不满意，平时还会出现小便频繁，尿不尽的情况这多是肾气不足，固摄能力减弱造成的肾气不固，无法控制膀胱和精室，所以就出现了早泄、尿频、尿急的情况。

这时候需要填补肾精，固摄肾气。可以参考：芡实、五味子、砂仁、菟丝子、覆盆子、枸杞子、沙苑子、白术、白芍、甘草加减改善。

·第三，宗筋起不来。这类人在夫妻生活的时候，宗筋疲软难以起立，即便起来了也很快就软下去了，同时还会出现阴囊潮湿，尿道灼热，脾气郁闷等问题这多是肝气不通，水液代谢失常，形成湿热造成的。

湿热下注就出现了阳痿，这个时候需要疏肝解郁，清热利湿。可以参考：枳壳、香附、青皮、瞿麦、大黄、厚朴、苍术、木香、滑石、砂仁、车前子、木通、甘草等中药进行加减调理。

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