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王先生在前一段时间做身体检查的时候被检查出来血糖有些高，医生告诉了他一些注意事项，建议他回家之后一定要定时监测血糖记录好，以便后续的控制。
王先生确实是也听话了，回家在饮食和生活习惯上都有注意，每天都有测血糖，她觉得自己的血糖控制的还挺好。
可是有一天，他正在测血糖的时候，孩子从外面回来了，皱着眉头问：“爸，这几点呢？你测血糖没有固定的时间吗？这大中午的测血糖？”
“血糖不是什么时候测都可以么？中午测有什么不对吗？”
王先生的儿子听了叹了口气：“那天医生说的话，你是一点没听吧，测血糖的时间可是很有讲究的。”王先生疑惑的看着他。
相信有很多人都像王先生一样，在测血糖这方面没少踩坑，在测量血糖时间这上面可能也没有注意过。
其实在测血糖的时候一定要避开8个坑，具体是指什么呢？
而很多人并不知道自己有血糖高的问题，通常血糖高会有什么症状呢？
一、高血糖的症状要注意我们先来了解一下在得了高血糖之后会有哪些症状表现。
对于血糖偏高的人来说，常见的一种症状就是皮肤瘙痒，这种皮肤瘙痒要比被蚊虫叮咬或者是过敏了还要严重一些。
因为当血液当中的糖分浓度过高时，就会导致皮肤受到刺激，此时血糖没办法正常的被利用和吸收，作为身体最大的器官就会有感知，刺激到皮肤细胞之后就会有明显的瘙痒。
所以如果没有吃任何东西过敏，也没有相关的皮肤疾病，就是无缘无故的出现严重的皮肤瘙痒和干燥的问题，就要考虑一下是不是因为身体的血糖偏高所造成的。
对于有高血糖的人，可能体重下降的会比较突然也较快。
有很多人并不知道自己的血糖过高了，也没有刻意去控制饮食，在生活中什么都没有注意。
无意间发现自己的体重掉的特别快，没有减肥也没有节食，在这种情况下可能就是血糖高所导致。
因为高血糖会导致糖分排出身体当中，这是跟随尿液排出去了，没有热量的吸收，而身体自身也是要消耗的，所以就会有体重下降的问题。
其实如果出现了无缘无故的体重下降，身体的情况可能已经不太理想了，即使不是血糖偏高也有可能是其他的健康问题导致的。
很多的高血糖患者也会出现视力模糊，视力的问题从最初变差然后出现视力模糊的情况会越来越多，这就有可能是血糖偏高导致。
尤其是一些年龄稍大的人会忽略这一点，觉得是年龄大了眼睛不好，或者是过于疲劳所造成的。
由于血糖偏高所导致的视力问题其实是因为晶状体变形所造成的波动，这是因为高血糖已经影响到了眼球内部的结构，所以会突然间出现视力下降。
对于高血糖还有一个较为明显的问题，就是身体出现伤口的时候想要愈合会变得困难。
血糖升高会影响到正常的血液循环，影响到了供血能力，这时伤口愈合的速度就会变慢，因为没有足够的氧气和营养。
以上就是高血糖会表现出来的一些症状，出现上述当中的任何一种都应该引起注意。
而在血糖偏高之后，回到家要做好管理，其中重要的一项就是对个人的血糖进行监测，需要测量血糖。
但是有很多人在测量血糖时特别容易踩坑，做错了测出的血糖就不准了，即使是去医院测量血糖也是容易踩坑的，具体是指什么坑呢？
二、测量血糖避开8个坑1.测量血糖的时间问题
王先生就是在测量血糖时间上踩坑了，我们的血糖处于波动值，而波动的峰值会处在不同的时间。
所以在一天之中，不同的时间所测量出的血糖值也会有一定的波动。
一般情况下，如果是有高血糖问题的人是建议在固定的时间段测量，比如在早晨起床之后，或者是吃饭后两个小时，这样医生可以具体的了解血糖波动的情况，从而给予更好的治疗意见。
所以如果测量血糖的时间不固定的话，那么最终测量出来的值也未必是准确的。
2.没有注意空腹的时间
一般情况下想要更好的控制血糖，在家里对血糖进行测量需要每天进行两次。
而这两次通常都是测量空腹血糖和在餐后两个小时之后的血糖。
很多的高血糖患者在空腹的时间上并没有把控的很好，一般情况下空腹的血糖应该是在早晨起来之后，这时测量的血糖比较准确。
大家对于空腹这个概念一定要有所了解，要间隔8个小时不进食，这时才属于是空腹的状态。
当然也不要为了测量这个血糖在白天的时候直接空腹8个小时，那样的话对身体的伤害是非常大的，血糖的波动可能也会比较大，测量的不准确。
3.采血的部位有讲究
在测量血糖的时候，为了方便同时降低对身体的伤害，会选择以手指指尖作为采血的部位。
有很多人会选择用指肚作为采血的部位，其实这个部位是很疼的，而且会长时间有疼痛感，会影响到手指的灵活度。
所以一般是建议选择手指的两侧，这里的神经较少，采血的时候没有那么疼，同时测量出来的值也没有区别。
4.在测量之前没有洗手
有很多人在测量血糖之前不洗手，要知道我们的手属于全身上下接触细菌病毒最多的一个部位。
如果在测血糖之前没有洗手的话，那么很有可能会导致一些细菌病毒通过细小的伤口进入人的身体当中。
这时测量的血血糖值并不一定准确，甚至有可能造成健康上的隐患。
所以在采血之前，要把手给清洗干净，这样既能够保证测出的血糖是准确的，同时又可以保证个人的健康。
5.试纸保存问题
测量血糖的试纸可是非常娇气的一个东西，一旦储存不当的话就没办法正常利用了，测出的血糖值也不是准确的。
很多的高血糖患者试纸的保存方式非常的简单，直接就放在口袋里了，这种方式是不正确的，因为是很容易受到环境的影响。
最好的办法就是将试纸放在一个专门的储存盒里，然后将其放在阴凉干燥的地方。
这样才能够保证所使用的试纸测出来的血糖是准确的，要注意试纸的有效期在这期间用完，如果已经过期了就不要再用了。
6.血糖仪没有校准
血糖仪并不是拿起来就能用，或者是在长时间不用的情况下能直接操作的东西。
这是一种比较精密的仪器，是需要经过校准才能够保证其测量血糖值准确性的一种仪器。
通常情况下是建议每个月都对血糖仪进行校准，防止测出来的血糖值不正确。
7.不注意测量后的血糖值记录
血糖值记录也是很重要的事情，这关乎着未来的治疗方案，很多的患者在记录血糖值的时候非常的混乱。
甚至有些人连续几天测出来的血糖值都是一样的，就觉得没有必要进行记录了，这种会导致疾病被耽误。
所以在记录血糖值时还是要规整一些，要详细的进行标注，是什么时间测量的，在测量之前做了什么，这些都可以详细一些。
8.停用了降糖药
现在有很多的患者在去医院做血糖检测的时候会把降糖药给停了，这种做法也是错误。
因为停止降糖药的使用意味着将原本的身体节奏给打乱了，去检测血糖就是为了监测日常的真实情况，这样才能做评估，然后调整具体的治疗方案。
所以建议在测量血糖之前不要停用降糖药或者是故意改变个人的饮食习惯。
以上这8个坑就是在测量的过程当中容易踩的，所以大家一定要注意，避免这些问题，将血糖值的精准度提高。
高血糖可不是一件小事，如果长期不受控制就会变成更严重的疾病，所以日常还是要多注意，也要预防血糖升高的问题。
三、预防血糖升高这样做日常生活中预防血糖升高无非是从三个方面做好，首先就是饮食上要做好搭配，饮食重点在于少摄入脂肪食物，多吃一些含有膳食纤维的食物，而对于糖分过高的也要减少摄入。
一日三餐中要保持合理搭配，营养均衡，这样才能够让体重处于正常的范围内，身体的各项指标也不会超出正常范围。
其次就是要保证有好的休息，好的睡眠是能防止神经过度兴奋，以防胰岛素血糖含量升高。
最后一点就是要保持适量的运动，想要血糖处于正常的范围，稍微的运动一下是可以起到平衡的作用，又可以增强体质。
结语对血糖的监测测量是非常重要的环节，如果测量的血糖值不准，就会影响到血糖的控制和后续的治疗方案。
所以为了准确的测量血糖，上文当中所提到的8个问题一定要尽量避免，将血糖的精度提高就是对自己的身体负责。
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参考信息：
康复科医师安恒远 2023-11-24 《提醒糖尿病患者：测血糖时一定要避开这5个坑，不然白测了》
科普护理坊 2024-08-04 《测血糖时一定要避开这5个坑！糖友们千万别不当回事！不然白测了》
糖友管家王老师 2023-06-12 《这个错误不改，你的血糖白测了》
