据国际糖尿病联盟（IDF）报告，在2024年全球糖尿病患者人数已达到5.37亿人， 其中我国约为1.4亿人，预计到2045年将突破7亿人。

对于该部分人群，多数人都会选择扎手指测血糖，作为日常监测血糖的主要方式，这样做既快速还能直接反映出血糖水平，以及及时帮助糖尿病患者了解自身的健康情况。

可很多糖尿病患者表示，虽然扎手指测血糖的方式快速便捷，但多数人都对疼痛感比较畏惧，甚至因为怕疼而忽视监测血糖的重要性。殊不知，扎手指采血是有技巧的。

为帮助大家分散手指的疼痛感，可在采血前进行手指按摩，从手心到手根向指尖轻轻地按摩或按压，有助于促进机体血液循环，降低指尖麻木感和疼痛感，并让指甲血液充盈，减少手指的神经末梢刺激。

而这种按摩无须持续较长的时间，只需要花上1~2分钟，就能感到疼痛感减轻。同时，大家要注意，在扎针时要动作快速， 也可以在一定程度上减轻心理的恐惧，降低其疼痛感。

在采血过程中，糖尿病患者要尽量避免过度挤压手指，这样会使手指局部的压力增大，从而增加疼痛感，同时还有可能让组织液渗入到血液中，起到稀释血液的目的，并使得测量血糖的结果低于实际血糖水平。

另外，在挑选扎血的手指上，应手指轮换，切勿频繁在同一部位扎针，避免皮肤反复受到损伤。

而针对以上方式，在今年2月份，上海交通大学医学院附属瑞金医院提出来一种无创血糖检测技术，为糖尿病患者以及想要检测血糖的人提供了全新的血管管理技术。

它的基本原理为代谢热整合法，运用多传感器集成技术，采集到人体生理指征数据，最后通过核心算法计算出人的血糖值，如此达到了无创、准确还快速的血糖监测。

并且，根据相关资料显示，该无创血糖仪已率先实现了产品规模化生产，以及在积极开拓市场，除了国内还有国外市场。

对于有经济条件的人，在选择使用无创血糖仪时，应在医生的指导下进行操作，以及根据糖尿病患者不同的身体健康状况，才给出的个体化建议，并确保糖尿病患者可以正确使用血糖仪，切勿因为使用不当给身体健康造成不必要的危险。