新手上路都会面对一个问题，那就是会紧张，还有很多已经拿到驾驶证的小伙伴因为恐惧而不敢上路，到底该怎么做才能消除恐惧和紧张感呢？今天就来好好说一说，看完一定对你有帮助！ 1、首先，应该做好心理准备调节好自己的心态。面对飞来驰去的车流和纵横交错的道路，千万不要过于紧张，头脑要冷静。新手上路后，经常是紧张得不知道该怎样挂挡、转向等，看见身边有其他车辆通过就会感到莫名的紧张，其实只要操作规范，按照学习时的规章来行驶是不会有事情的，要对自己树立信心。 2、找人陪驾 找个温和的老司机陪练。找个老师傅，先陪我们在封闭的场地里面培养车感，再到实际的高架、效率路、城市道路去练，进步相对比较快。但要注意，你找陪练找个态度温和一点的，不要找专门爱挑刺的。刚开始开车上路时有个熟手能够陪同你一起上路。有人陪同你，你的紧张感就会消失一大半，万一在驾驶中出现什么情况，也会及时地提醒和帮助你。有一个熟手陪你上路时好处是很多的，在你实在是不知道该怎么开车时，你的陪同熟手还可以下车为你指挥下。 3、做好准备 上路前，记好和明白你开车的要领，一定要熟悉一下刹车、油门、离合器，以防紧张的时候将油门当刹车踩这是相当危险的；熟悉一下各挡位，因为“新手”上路一旦紧张就会忘记增减挡。汽车的强烈噪声对于新手来说经常是不闻入耳，能够将手动挡车开成自动挡是很多“新手”经常犯的错误，因此上路前这些基本的操作要熟记。如果有目的的行驶要弄清和明白自己行驶的路线是怎么样的情况。 4、自我定位 用好车上的安全辅助配置。盲区提醒、车道偏离提醒等等，我们把这些配置利用起来，开车也是能更效率。高科技系统能够对新手驾驶员较低的危险感知反应能力进行弥补，更有助于减少交通危险。比如说：抬头显示、自适应巡航，能让新手专注驾驶，避免手忙脚乱。另外，像高级点的城市安全保护、辅助驾驶、主动刹车，在紧急情况下都是有一定的保证。但要注意，科技配置归根结底是个辅助作用，我们不能说，有了这个配置，我们就不用担心这个事情了。 5、勤加练习 总得来讲，开车就是项熟能生巧的技能，方法合理、多练习，边上放一个靠谱一点的伙伴陪着，开车的紧张感和恐惧感很快就能消除了。来自于别人的鼓励，也来自于自信心的提升。如果还是紧张就可以在夜晚时找一个空旷的地方行驶，多多练习，练习时大可不必一步一个脚印按照教练的操作来驾驶，可以随意些，速度慢一些，等到熟练了，有信心了，在上路会好很多，就不会有紧张感了。