大家好，我是老中医颜颀！

在日常生活中，我们会经常遇到一些朋友，他们总是抱怨“没力气”，做事又提不起精神，甚至频繁打瞌睡的情况。其实，这些症状，在中医看来，就是“中气不足”的表现。中气的充盈与否直接影响到我们的精神状态和身体健康。

大家可以想象一下，人就好比是一个气球，气足则饱满圆润，气不足就会萎靡不振。所以，这时我们就要补气。但是补气，我们还不能忘了调养脾胃。今天，我就为大家分享一个源自清宫医案的经典茶饮，那就是参莲饮。

参莲饮，是由党参和莲子肉两味药组成。

其中的党参，是补气的名药，它的药性温和，对脾胃虚损的人群也是比较适用的。党参能够缓缓补入肺脾之气，逐渐唤醒脾胃的运化功能。

莲子肉既是一种好吃的杂粮，也是一味好药材，可以兼具补脾止泻、养心安神，对于久病体虚、脾胃虚弱所致的腹泻、失眠等症状都有着良好的改善作用。

除此之外，莲子还具有固摄之力，这种固摄之力主要针对于下焦，可以固肾，针对于遗精滑精，下焦的精气固摄住了，对于一身的健康状况都有好处。

那么，党参和莲子肉的搭配，可以用于脾胃虚弱，中气不足，气血两亏，心悸失眠等症。是一个补脾胃的基础食疗方。

但是需要注意的是，有些朋友在服用参莲饮后可能会出现上火的情况，如脸上长痘、口腔溃疡或便秘等。这往往是因为体内已存在痰湿等实邪，单纯补益反而助长了这些邪气。此时，应在补益的同时加入清热或化痰湿的药物，如党参配茯苓、党参配陈皮或党参配知母等，以清除实邪，平衡体内环境。