所谓极简生活，不仅要重新梳理自己与物品的关系。

也应该抽出时间和精力，梳理一下自己与信息的关系。

你想想看啊，给家里增添过多的物品，必然会把家里弄得乱七八糟，看到就使人心烦。

同样的，如果我们的大脑被塞入过多的零碎的信息，我们的情绪、思维、决断也会被搅成一团乱麻。

久而久之，这些信息的打扰，就会消耗掉我们的能量、专注力，甚至钱包里的钱。

所以，就像断舍离物品一样，就像筛选进入生活的物品一样，我也会经常去挑选进入我大脑觉知的信息，将注意力和钱尽量聚焦在自己真正在乎的人和事上。

坚持一段时间后，我发现，极简生活不仅能减少物品对人的消耗，也能减少信息对大脑和心神的消耗。

收获的不止是轻松和平静，我们还会有更多的时间、能量去坚持新的习惯，完成新的目标，钱包也会在这个过程中鼓起来。

那么，如何做到信息极简呢？

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1）退出与你无关的群组。

不知不觉中，群越来越多了。

有些群，有与没有对生活并无影响。

却消耗着我们的时间和注意力，甚至还有手机内存。

建议定期清理一下这些群组，不相关的该退出就退出，世界会清静很多。

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2）所有群组开启“消息免打扰”模式。

避免在工作或学习时被打扰。

等空闲了再来看也不迟。

不用太担心会错过重要信息，大多数时候刷到的东西跟自己都没啥关系。

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3）卸载“只是刷着好玩”的视频或社交软件。

网络塑造了很多优秀的人，如果能从中得到激励，获取力量，那自然是好的。

如果只是让你感觉焦虑，甚至质疑自己，那还是少看些吧。

既浪费时间，又没意义。

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4）取关各种种草号。

可以保留一些三观相合、有思考有意思的号。

那些想办法让你买买买的号，还是少看些吧。

除了勾起消费欲，你什么收获也没有。

还不如眼不见为净。

还有那些制造焦虑的号，也建议取消。

生活已经很难了，何必还添堵呢？

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5）每个月定期清理手机app。

那些一个月都没用过的app，可以再见了。

手机内存也是挺珍贵的，只留自己常用的app就好。

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6）入睡前1小时将手机放在抽屉里，或其他看不见的地方。

然后再进行入睡仪式——洗漱、拉伸、冥想、写日记、阅读….

总之，不要让玩手机或者刷剧成为入睡前的最后一件事。

某音的数据说，晚上10点-2点之间用户消费的频次最高。

可见，睡前刷手机不仅容易影响睡眠质量，还容易影响钱包厚度。

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7）周末以阅读、观影、陪伴家人、户外活动等代替玩手机。

减少在手机上闲逛的时间后，你会发现周末都变长了。

不仅可以做很多事情，还找回了对生活的热爱，还会有种满血复活的感觉。

试试看，关掉手机，多关注生活，多关心家人。