随着社会的进步和人们生活水平的提高，越来越多年轻人选择了晚婚甚至不婚。但是，这也让一些人开始面临家庭和社会的压力，尤其是来自父母的催婚。为了防止这种情况的发生，以下是一些小妙招：

1、坚定自己的想法。首先，你需要坚定自己的想法，不要被外界的压力所动摇。你可以跟父母沟通，解释自己的想法和计划，让他们理解并尊重你的选择。

2、与亲朋好友保持联系。虽然你可能会面临来自亲朋好友的压力，但是你可以通过与他们保持联系来缓解这种压力。你可以邀请他们一起出去玩，聊天交流，让他们了解你的想法和生活状态。

3、寻求专业帮助。如果你感觉自己无法应对家庭和社会的催婚压力，可以寻求专业帮助。你可以咨询心理医生或者婚恋顾问，获得专业的指导和建议。

4、保持自我价值感。即使你没有结婚，也不应该失去自我价值感。你可以通过工作、学习、旅行等方式充实自己的生活，提高自己的素质和能力，从而增强自信心和自尊心。

5、与父母沟通。如果你的父母仍然无法理解你的想法，你可以尝试与他们沟通。你可以告诉他们你的计划和目标，以及你为什么选择晚婚或不婚。你可以尝试让他们理解你的想法和选择，从而减少他们的压力和焦虑。

总之，防止催婚需要你坚定自己的想法、与亲朋保持联系、寻求专业帮助、保持自我价值和与父母沟通。这些小妙招可以帮助你应对家庭和社会压力，保持自己的选择和生活方式。