一说起给孩子消积食、清内热，很多家长首先想到的就是给吃点什么中成药，或者是给用上点什么土方法！

要我说，最好的方法还是那些又简单又方便的食疗方子，对孩子身体的负担小，还好操作！

尤其现在是秋冬季节，正是萝卜上市的时候，用好了，消积清热的效果不比用药差！

补葯一堆，不如白萝卜一把！

虽说在给小孩子用药的时候，选择的也都是一些平和的中药，但是不得不说还是一些简单的食疗方对于家长来说更好操作！

就比如说冬天的萝卜，很多人都不知道，萝卜可是“消积清热”的好手！

01白萝卜+山楂

白萝卜有消食化积、健脾化痰；山楂消积导滞、活血化瘀。

二者搭配在一起，可以缓解饮食积滞带来的腹胀、便秘、嗳气、反酸，以及痰湿蕴肺导致的咳嗽、咳黄痰。

02白萝卜+雪梨

白萝卜消积，雪梨润肺，两者搭配可以润肺、清热化痰。

像是现在正处于秋冬干燥时期，容易肺燥，就很适合煮给孩子喝！

味道甜甜的，小孩子也会更喜欢！

就说前段时间一个家长，是在我刚看完诊，准备回家的时候带孩子来的，说自家孩子已经积食内热好一段时间了，现在一直喊着嗓子疼，问我能不能给看看！

我看孩子的脸色，确实是没什么精神，就让他们进来，先具体看看情况再说！

据孩子妈妈说，因为自家小女儿一直比较瘦，就想赶着秋天补秋膘的机会给孩子补一补，结果不仅没长肉，因为积食还掉了好几斤，可给孩子妈妈心疼坏了！

我让孩子张嘴看看，还没凑近就闻到孩子小嘴巴臭臭的，看舌苔更是黄厚，妈妈说孩子一打嗝味道会更明显，偶尔还会咳嗽，排便更是困难，好几天都没有上厕所了！

我看着孩子眼睑处发红，摸摸肚子也是胀胀的，手心也热，就是典型的积食导致的！

这种情况，简单消积是治标，健脾养胃才能治本！

我就给开了一个方子：

焦麦芽、焦神曲、焦山楂、鸡内金、枳壳、陈皮、甘草、炒谷芽、当归......

用药半月，孩子妈妈说孩子吃上药当天就能自己排便了，食欲也好一些了，内热消了，舌苔看着都干净了！

我建议孩子妈妈坚持给孩子调一段时间，这样就不用担心会反复了！

冰冻三尺非一日之寒，小孩子的问题不是一天就有的，往往是积攒了很久，一朝爆发罢了，所以一定要强大脾胃的运化功能，这样问题才能迎刃而解！

（中医讲究一人一方，辨证论治，请在专业医师指导下用药）