于适近年来在演艺路上取得了不俗的成绩。他能在不同类型的角色之间自由切换，塑造出鲜明独特的人物形象。在《封神第一部》和《封神第二部》中，他将姬发的英勇、善良、仁义以及复杂的情感变化演绎得十分到位，让观众看到了一个有血有肉、逐渐成长的角色。在《长空之王》里饰演试飞员邓放，展现出了试飞员操控战机时的处变不惊，以及隐忍的性格和铁血柔情。在《我的阿勒泰》中，他又化身为鲜衣怒马的少年郎巴太，以细腻的情感表演给观众留下深刻印象。

他有着扎实的动作功底，在《封神》系列和《蛟龙行动》等影片中，其动作戏流畅自然、干净利落，高难度动作也能轻松驾驭，给观众带来了极具冲击力的视觉体验。比如在《蛟龙行动》中，于适把韩骁这个特战军人的动作戏演绎得十分精彩，无论是持枪射击，还是腾转挪移，每一个动作都标准且充满力量感。

于适在一些内心戏的处理上也可圈可点。如《封神第二部》中姬发持剑面对闻太师时的犹豫，他通过表演将姬发迟疑、焦急，以及难以抉择的痛苦心境展现得淋漓尽致，让观众能深刻感受到角色复杂的内心情感。

于适非科班出身，但为了演好角色，他会进行大量的学习和研究。为了塑造好姬发这一角色，他参考了大量历史文献，深入了解角色所处的时代背景和人物特点。在拍摄《长空之王》前，他通过看专业书籍和网络资料、视频等去了解试飞员的工作属性和生活状态。

在参与《封神三部曲》拍摄前，他进入 “封神训练营”，接受骑马、射箭、表演、体能、武术、潜水等多项高强度培训，经过长时间的打磨，最终才成功塑造出了姬发这一角色。

他身上兼具多种气质，既可以展现出《我的阿勒泰》中巴太的纯真质朴，又能在《长空之王》中呈现出邓放的雅痞禁欲，还能在《封神》系列里诠释出姬发的贵族气质和英雄气概，这种独特的气质使他能够驾驭多种不同类型的角色。

于适出道时间不长，但已经取得了不少成绩，凭借出色的表现获得了第 37 届大众百花电影奖最佳新人奖等多个奖项。他还有多部待播作品，未来有很大的发展空间和潜力，有望在演艺道路上取得更高的成就。