《陪孩子走过初三这一年》是一本专为初三学生家长撰写的教育指南，作者方海东以亲子家教手记的形式，记录了自己与女儿西西在初三一年中的亲子互动及成长历程。以下是这本书的详细目录，帮助家长和孩子共同面对初三的挑战，实现自我成长和目标。
第一章 8月 凡事预则立，不预则废目标和规划 / 002方法，调整学习深度的助力 / 007方案：成长中的规划 / 009勇敢地面对弱点 / 012行动态度：把事情做到极致 / 015思维和行动哪个更重要 / 018不竭的精神追求力 / 021想出去玩 / 024第二章 9月 崭新的初三开始啦想要考不一样的 / 028积极的心态像太阳 / 031一个爱讲道理的爸爸 / 035有规划的人是不饥饿的 / 039怎样发挥考试该有的功用（一） / 042怎样发挥考试该有的功用（二） / 046怎么才能这样努力呢 / 048流着泪的西西 / 050为什么成长动力不足 / 053九月，九年级的烦恼 / 055每一次努力都是在追求一种成果 / 058第三章 10月 带着积极的心态启程把日子过成纪录片 / 062做一点事情去改变现状 / 064尊重孩子的想法，倾听孩子的心声 / 067月考成绩出来了 / 069目标和行动之间的关系 / 073目标让我积极 / 076银把金给“置换”出来了 / 079我们可以这样面对问题 / 082不行，就是不行 / 084“乐观之月”的总结 / 086第四章 11月 所有悲伤的背后都有快乐点10月的闪亮 / 09011月的“快乐的点” / 092看尽了细节，看不见结局（一） / 094看尽了细节，看不见结局（二） / 096她应该会好起来的 / 098换个角度找快乐 / 100月考中的闪光点 / 103我的数学就是考不好 / 106不一样的西西 / 109第五章 12月 熬过寒冬，厚积薄发厚积薄发：给12月的西西 / 11212月的“熬”与“面对” / 115我们该如何处理冲突 / 118厚积之上一点点的样子 / 121从“厚积”到“薄发” / 124第六章 1月 给自己制定一个合理的规划缓解压力的六个步骤 / 140规划的三个重点：目标、策略、行动 / 143西西要求的计划表 / 145积极面对考砸的分数 / 148规划中的第四个关键词 / 152关于成功：向上看 / 155记住，向上看呀 / 157你就是觉得我不够好 / 160规范的计划是不断修改和努力的结果 / 163这个期末的悲喜 / 165秉承“一分不丢”的理念 / 167第七章 2月 优秀的孩子会自律自律：从假期开始 / 170自律与自由 / 172自律之初是对目标的细化 / 174用评价推动自律到自觉 / 176*高级的自律是什么样的 / 178西西，不要做那个完美的人 / 180自律的积极状态 / 182把每一次考试都当作经历 / 185一步一步地走 / 187第八章 3月 我们不抛弃不放弃不放弃的月份 / 190突如其来的崩溃 / 193如影随形的数学 / 195笑着的120分 / 199中考状态的西西 / 202这个知识点是不考的 / 204关注点在哪里 / 206不能“试错”了 / 209实心球的故事 / 211终于要熬过去了 / 214第九章 4月 以勇敢的心面对接踵而至的小中考用换位思考的方式来应对吵架（一） / 218用换位思考的方式来应对吵架（二） / 221
