珍妮·卡尔曼特，被称为有史以来最长寿的人，活到了122岁的高龄。

她长寿的秘诀，就是对压力的卓越免疫力。

无论在生理上还是心理上，她都能有效应对焦虑，展现出非凡的适应力和韧性。

据说，到了100岁的高龄，她还保持着每天骑自行车的习惯。

还有香港著名的电影制片人、慈善家邵逸夫先生，也是一位长寿的典范。

他享年107岁，以保持忙碌和开朗的心情而著称，他的生活态度积极向上，胸怀宽广，乐于助人。

探究这些长寿者的生活哲学，我们不难发现，心态在他们的长寿之路上，扮演了至关重要的角色。

正所谓“心宽一寸，病退一丈”。

最好的养生不是外在的保养，而是内心的平和、喜悦与满足。

万病心中生，万境心中起，养生之道在于养心。

心怀宽容，恬淡平和

行走于纷繁复杂的人世间，被各种信息和事件包围的我们。

常常基于表面的、单一的视角去反应、去评判，于是很容易陷入愤怒和不解的漩涡。

然而，细观微末，理解万千。

只有深入探究事情的本质，才能拨开迷雾，看到背后的真相和全貌。

一位朋友说起这样一件事。

有一次，自己团队没日没夜地加班，赶出了方案。

没想到，被自己的项目经理截了胡，奖金也被拿走了。

朋友火冒三丈，准备冲去找经理理论一番。

巧的是，路过茶水间的时候，他听见经理正在打电话，声音压得很低。

朋友悄悄走进去，发现经理正在抹眼泪。

后来，朋友才知道，原来经理的母亲病了，急需一大笔手术费。经理情急之下，才出此下策，用丰厚的奖金救急。

又过了段时间，经理居然主动找上来，把原本属于朋友的奖金一分不少地还给了他。

原来，他的母亲已经走了。

朋友一时之间愣在原地，心情复杂。

路遥在《平凡的世界》里写道：

“人啊，都有自己一本难念的经，可是不同处境的人又很难理解别人的苦楚。”

这个世界，从来都不是简单的非黑即白。

当我们见识了世界的复杂多元，经历了人生的起起伏伏，便不再有居高临下的傲慢，而是变得更加成熟，更加宽容。

不再轻易地对人对事下定论，而是学会了耐心的倾听、谨慎的表达，学会了去了解事情背后的来龙去脉，去发现每个微小褶皱里的辛酸苦楚。

刘震云《一句顶一万句》里，有一位叫老范的东家。

老范家里请了个教书先生，叫老汪。

老汪学问不算顶尖，可人品还算厚道。

但他的妻子却喜欢贪小便宜，总爱顺点别人地里没收完的庄稼。

因为离得近，拿老范家的庄稼最多。

管家看在眼里，急在心里，再三劝老范把老汪辞了，因为他老婆爱偷庄稼，是个贼。

老范听后，却挥了挥手：贼就贼吧，我五十顷地，还养不起一个贼？

原来，老范深知老汪学问平平，一年到头也收不了几个学生，但家里还有四个孩子要养活，因此选择了睁一只眼闭一只眼。

当老汪得知这一切时，内心感动不已，泪水在眼眶里直打转。

罗曼·罗兰说：理解一切便宽容一切。

随着阅历的增多，我们的内心，也会变得越发柔软悲悯。

也越发深刻地意识到，这个世界上，哪有什么绝对的对错，不过是立场的不同。

放下无谓的执着与纷争，才能收获内心的释然与自在。

心存善念，福报自来

作家王臣曾深情地评价杨绛先生：

“一百年的光阴凝聚在她的身上，反射出的尽是温和与从容、优雅与淡定。

走过万水千山，走过荆棘沼泽，走过无尽的哀恸与苦闷，她回身再看，满面慈悲。”

杨绛先生享年105岁的高龄，她的一生，是充满慈悲与智慧的一生。

杨绛在外文所工作时，给予了别人许多无私的帮助，温暖了无数同事的心。

她的慈悲不仅赢得了尊重，更为自己种下了福报的种子。

外文所里，有位年轻同事的母亲患有哮喘病。

杨绛在为钱钟书求医问药时，总是不忘这位同事的母亲，常常将各种秘方抄给她。

还有一位从干校回来的同事老侯，生活困难且需要不断服用糖浆。

杨绛得知后，每月都会为他买一份糖浆。

一年后，老侯的病好了，杨绛与钱钟书又给他寄钱和粮票，继续在生活上给予支持。

后来，在筑地道的艰难日子里，杨绛虽然身处困境，却收获了了大家的善意和帮助。

当时，她被要求挖土借工具，然后制300块砖。

周围人知道她手无缚鸡之力，纷纷为她分担，做好了砖并代她交上。

离别时，所里的年轻人更是自发地为她捆扎行李，送她远行。

多年后，当杨绛再次提及那段艰难时光，心中没有一丝怨怼，只有深深的怀念和感激。

一念慈悲起，万般福缘至。

慈悲之心，如涓涓细流，滋养着人与人之间的温情与善意。

心怀慈悲，善念如光，温暖自身，照亮他人，福报自然纷至沓来。

心无挂碍，长寿可期

俗话说，心宽路自广，心窄路自狭。

心若安宁，目之所及皆是秀丽景色；心若浮躁，忧愁与烦恼便会接踵而来。

名医郝万山，曾遇到这样一个病人。

多年前，一个14岁的小姑娘在父亲的陪同下，来找他看病。

女孩是学霸，成绩优异。

之所以会生病，是因为她没被选上第一批入团。

女孩觉得这事太不公平，气得吃不下饭，睡不着觉，父母怎么劝都没用。

没过多久，女孩开始觉得胸骨后面堵得慌，去医院一查，是贲门失弛缓症。

后来，她在大医院做了开胸食管手术，才把病给治好了。

巧的是，三十年后，郝大夫居然又碰到了这个小姑娘。

这时候的她，已经四十多岁，可性格还是那么偏激，跟家里人三天两头吵架。

这一吵，当年的老毛病又找上了门。

被病痛折磨得不行的她，找到郝大夫，问怎么才能断根。

郝大夫看着她，无奈地摇了摇头，叹了口气说：

“这个问题不应当问我，应当问你自己。”

《黄帝内经》曾讲：“百病生于气也。”

无论是暴跳如雷的怒气，还是心有郁结的怨气，或是难以排除的闷气，都可能引发各种疾病。

相反，心宽则寿长，遇事心宽的人，寿命都不短。

美国耶鲁大学和加州大学曾合作进行过一项研究。

研究者在对7000人进行长达9年的调查后发现：

乐于助人且与他人相处融洽的人，其健康状况和预期寿命明显优于常怀恶意、心胸狭隘的人。

后者的死亡率比正常人高出1.5到2倍。

正如杨绛先生所说：

“人这一辈子，一定要照顾好自己，除了健康，什么都不是你的。

少生气，少计较，多开心，输了健康，赢了世界又如何？”

养生之道，贵在养心。

心怀宽容，不怨不尤，恬淡平和。

心存善念，助人为乐，福报自来。

心无挂碍，不怒不恼，长寿可期。

最好的养生，莫过于内心慈悲。

于喧嚣尘世中寻觅一份宁静，于人间浮华里保持一份清醒。

心正则身安，身安则体健，体健则长寿。

— END —