大家有没有发现？在长胖这件事上，女性比男性更容易长胖；但在减肥这件事上，女性却更难，尤其是产后肥胖。
产后肥胖，相信是每个宝妈最不愿意面对的，腰围变粗、臀部下垂、胯部变宽、驼背高低肩……
难道产后妈妈都逃不开变胖的命运吗？当然不是！产后堆积的赘肉是可以通过科学饮食管理减掉的,我们先来看看洪女士产后“逆袭”的故事。
宝妈产后苦恼多，生完还被当“孕妇”
大家好！我叫洪灼煜，今年34岁，身高156cm，我知道，对于很多女性来说，怀孕后身材走样是一件很难接受的事。我曾经也经历过这样的困扰。
为了孩子能够健康成长，哺乳期时的我一补再补，希望自己的奶水能充足一些，给孩子最好的营养。看着珠圆玉润的自己，我无时无刻不想着再瘦回去。当时大家都安慰我说，哺乳期过了，自然就能瘦了。
可哺乳期结束很久之后，我的体重还是一成不变丝毫没有下降，和孕前相比，体重整整上涨了几十斤。特别是肚子，都是一圈一圈的“赘肉”，这样的身材让我有些自卑。
以前，我的衣服都是均码，现在却只能穿大码。和老朋友许久未见，一见又问我是不是怀孕了，听到这话，别说有多尴尬了。 所以我是打心眼儿里想要减肥，想尽快恢复自己怀孕前的体重和身材。我首先选择了运动这种方式，每天都会抽出时间跑上几公里。刚开始时还能坚持每天都跑，渐渐地就变成两天一跑、三天一跑，再然后就没有结果了。 眼看跑步无效，我就在心里想：既然迈开腿没用，那就试试管住嘴。从那开始我一每天就只吃中餐，早餐和晚餐都不吃，可结果不但没有瘦，而且感觉身体状况却明显变差。 34岁的我就有了宫寒、湿气重、便秘等亚健康症状。肥胖，已经开始影响到我的健康，这样下去，是不行的！我内心越来越坚定减肥的决心，不管多困难我也一定要减肥成功。
借助专业的力量，开始胖子的自我救赎
碰巧的是，身边有一位宝妈朋友，产后很迅速瘦了下来，也没听说她节食、拼命运动，问起她的方法，我第一次听说了尚氏。宝妈朋友告诉我，在尚氏减肥减肥很轻松，不需要每天做大量运动，也不需要刻意节食，只要在瘦身顾问的指导下好好配合就可以瘦下来。于是我主动联系到了尚氏，开启了我新一轮的减肥之旅。瘦身顾问在全面了解我的情况之后，鼓励我说：“产后肥胖其实没那么可怕，只要你想改变，就可以改变！孕育是一件神圣而又美好的事情，只有自己才能够救赎自己！找对方法，坚持、重复，破茧成蝶也仅仅只是时间的问题。”
她们帮我制定了一套健康科学的减脂方案，从饮食、生活方式等方面入手，配合产品方案同期执行，在保证了三餐营养均衡摄入的同时，又能够实现瘦身减肥的目的，并且全程由顾问和营养师一起指导和监督。
在饮食上，他们为我制定了详细的饮食计划，我坚持每次都亲自动手，为自己制作健康营养的减肥餐，这个过程我是十分享受的。连我老公都说这种饮食方式特别好，不用饿肚子，每天既能吃得很好，而且还省钱，想想这个总结真的很到位。
营养师也经常提醒我不要熬夜，养成早睡早起的好习惯，充足的睡眠可以促进瘦素分泌，既能提高新陈代谢的速度，还可以降低食欲，更有利于减重。
减肥不仅改变的是身材，更是生活
在这种健康的生活模式下，瘦，都是顺其自然发生的！在尚氏减肥的3个月，期间没有节食，没有挨饿，三餐不落，最后成功甩掉18斤肉肉，肚子上的赘肉也明显消退了，看着镜子中的自己，感觉似乎又回到了生孩子之前。
我所获得的不仅仅是体重的变化，收获的更是一个崭新的更完美的自己。单位的同事见证了我的变化，同事们都在问我到底是怎么瘦的，没人相信我只是吃着每日三餐就瘦了，那十几斤肉不知道都去哪了！听到这话我心里美美的。
感谢一路与我相伴的尚氏，感谢瘦身顾问和营养师的陪伴与帮助。因为有你们，我遇见了更好的自己！幸好在最需要的时候遇见你们，幸好我没有等待导致错过时机，只因你们而改变的所有，我会心存感激，努力向前！
产后妈妈的减肥之路虽然充满挑战，但只要找到正确的方法和坚持下去的决心，一定能够实现自己的目标。希望所有的产后妈妈们都能够像洪女士一样，通过坚持和努力，恢复到自己理想的身材和状态。
