每年、每月、每天,总想有个新的开始,谁还没有一颗向上的心呢?
于是我们立下了许许多多的计划、决心或目标,宏伟的,渺小的,长远的,短期的……
但是,无论多么小的决心,你都实现了吗?一旦执行起来,你能够坚持下去吗?能够坚持多久呢?
不要以为是事情太难、太复杂而坚持不了,其实,无论多么简单的小事,长年累月地坚持下去都难。
坚持本身就难,与事情难易关系不大。
早睡早起难吗?我们都知道早睡早起好处多。有多少人在新年伊始,立下这个目标,但是一年到头做到了几天?
到了睡觉时间,手机就是放不下,电视剧也诱人。越刷越兴奋,刷着刷着就不知道几点了,一晃就是深夜。
今天先破个例吧,明天再开始。到了明天,当然是继续延续昨天的风格。总有无数的小事牵扯着你,总有一些无形的力量,晚上拼命阻挠你早睡,早上又竭力阻止你早起。
开始还有些内疚,慢慢地释然,然后把这目标抛到九霄云外,夜生活这么精彩,傻子才早睡呢!
我也立下过许许多多的目标,有的坚持一两天,有的坚持几个星期,有的坚持几个月,也有坚持一年的,严格坚持几年的估计没有,如果断断续续地坚持也算的话,也许还有一点。
所以,看见那些年复一年、日复一日一直坚持的人,无论做什么事,我从心眼里佩服。不要觉得别人做的事情简单,不要对别人的行为不屑。不信,你找一件最简单的事情坚持着试试?
坚持运动的口号我喊了很多年。运动带来的好处也是显而易见的。十年前,曾经颈椎、肩背、腰椎都不舒服,坚持运动后,再也没有疼痛过。
前几年,突然变得很爱感冒,而且一感冒感觉好久都好不了。自从坚持跑步后,就很少感冒了,即使稍有感冒的症状,大多也很快就能扛过去。
只要坚持运动的那段时间,就觉得精力充沛、活力无限,否则就是一种懒洋洋、乏力的状态。
喜欢过的运动形式也是多种多样,风水轮流转。跳绳、骑行、快走、跑步、广场舞、健身操、形体操、瑜伽、平板支撑、开合跳……
跑步最长连续坚持了36周,平板支撑练到过5分钟,广场舞坚持半年,跳绳可以一次跳1000个……到最后发现还是快走最容易坚持。
即使切身体会到的运动好处如此之多,依然有些日子足不出户,什么运动也不想做,只想花式葛优躺。
坚持读书是我喊的第二大口号。希望自己每天能看个50页、100页,或者一周看一本书,不管什么书,能看下去就是好的。
50页好像不难吧,一周一本书感觉也不难,坚持看的时候,进度肯定不止这些。但是总有一些日子,甚至几个月,一个字都不会看的。
不要拿忙做借口,根本原因就是懒,就是不想看。口号年年喊,喊着喊着,虽然不能天天坚持,但一年几十本书还是能看的,不管是二十本,还是八十本,总比一本不看的好。
早睡早起本来是我不用喊的口号,它曾经是我好多年的生活习惯。
大学时代,宿舍还没熄灯,大家聊兴正嗨时,我就睡了。我也是唯一一个坚持天天起来吃早餐的人。
疫情之后就打乱了,越睡越晚。养成一个好的习惯很难,破坏却是分分钟的事情。
晚睡却不能晚起,早起的生物钟早就形成了。晚睡早起,睡眠时间都不能保证,实在是悲催,我只能努力恢复早睡的习惯。
于是,我定下目标,晚上在10点到10点半之间睡觉。执行得不是很好,但是最近大多时间做到了。偶尔延迟,也大多在11点之前睡了。有个目标约束,总是会稍微顾忌些。
八月一日那天,突然就想着我要开始写日记了,就从当天开始。一个月过去了,一天不落地写下来了。流水账也好,几句话也好,反正是天天记录了。
坚持着坚持着,一个月也写了一万多字了。这就是坚持的力量。我曾经坚持写了整整一年的日记,看看这次能坚持多久吧。
“无志之人常立志,有志之人立长志”,我应该就是那个无志之人吧。我对许多事情都是三分钟热情,今天喜欢这个,明天喜欢那个,不停地转换兴趣目标。喜欢的时候是真投入,放弃的时候也是真坚决。
常立志,虽然坚持时间不长,但好歹坚持了一段时间。坚持一段时间总比不坚持好吧。
比如,三个月时间说长不长,说短不短,但是我坚持三个月,减掉了10斤体重,这可是我多年不曾实现的梦想。如果当时害怕自己不能坚持就没开始,那么现在也许不是减掉了10斤,恐怕还长了几斤。
做不到立长志,常立志又何妨?万一立着立着,就长期坚持下去了呢?所以,我依然会常立志,坚持一天是一天。