随着生活水平的提高，大家对口腔健康越来越重视，很多人有定期洗牙的习惯。但网络上还是有不少朋友担心：洗牙到底好不好？它有没有哪些潜在危害呢？今天我们就来聊聊洗牙，看看它到底是口腔护理的 “神助攻”，还是暗藏危机的 “坑”？

洗牙是怎么回事？

洗牙，专业术语称之为龈上洁治术，是利用洁治器械去除牙龈上的牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石的再沉积。

口腔里的食物残渣、细菌会在牙齿表面 慢慢形成一层黏糊糊的软垢，并逐渐钙化变成牙结石，不仅影响美观，更威胁着口腔健康。洗牙可以利用超声波的高频震动把这些牙结石 “震” 下来，清理掉细菌堆积形成的牙菌斑，最后再用橡皮杯和抛光膏将牙齿表面打磨光滑，让牙齿焕然一新。

洗牙有哪些好处？

首先，它能有效预防和治疗牙周病。牙结石长期刺激牙龈，会导致牙龈红肿、出血，时间长了，牙槽骨都可能被吸收，牙齿就会松动甚至脱落。洗牙把牙结石这个 “罪魁祸首” 清理掉，牙龈炎症减轻，牙周组织就能恢复健康，让牙齿稳稳地 “扎根” 在口腔里。

其次，洗牙能让你的口气清新自然。牙结石和软垢里藏着大量的细菌，它们分解食物残渣时会产生难闻的气味。洗牙把这些 “异味制造者” 清理掉，让你告别口臭，自信地微笑。

另外，洗牙还能让你拥有一口亮白的牙齿。长期喝茶、喝咖啡、抽烟，牙齿表面会留下色素沉着，让牙齿变得暗黄。洗牙不仅能去除牙结石，还能把大部分色素一并清理掉，让牙齿恢复原本的颜色。

洗牙那些让人担心的事儿

1、洗牙出血是咋回事？

很多人洗牙的时候会发现牙龈出血，吓得不轻，以为洗牙把牙齿洗坏了。其实这主要是牙龈本身有炎症，洗牙过程中器械可能会刺激到牙龈组织，引起毛细血管破裂出血。但别担心，这种出血通常是暂时的，且出血量不会太多。只要保持良好的口腔卫生习惯，炎症逐渐消退，出血情况很快就会得到改善。

2、洗牙后牙齿敏感，正常吗？

洗牙后，有些朋友会感觉牙齿变得敏感，吃冷热酸甜的食物时，牙齿像被 “电” 了一下，酸酸麻麻的。这是因为牙结石长期包裹在牙齿颈部，就像给牙齿穿上了一层厚厚的 “铠甲”，隔绝了外界的刺激。洗牙把牙结石去掉后，牙齿颈部的牙本质暴露出来，而牙本质上有许多小管，直接连通牙髓神经，外界的刺激就容易通过这些小管传导到牙髓，引起敏感症状。

不过别担心，这种敏感通常是暂时的，随着时间推移，牙齿会逐渐适应外界刺激，敏感症状也会慢慢消失。对于牙齿敏感，患者可以选择使用含有硝酸钾、氟化锶等成分的抗敏感牙膏进行缓解。同时，尽量避免食用过冷、过热、过酸、过甜的食物，减少对牙齿的刺激。

3、洗牙后牙缝变大，是洗牙洗的吗？

还有人洗完牙后发现牙缝变大了，以为洗牙把牙缝撑大了。其实，这也是牙结石搞的 “鬼”。牙结石长期堆积在牙缝里，把牙龈乳头挤得萎缩，牙齿之间的间隙被牙结石填满，看起来牙缝好像很小。洗牙把牙结石清理掉后，萎缩的牙龈乳头一时半会儿恢复不了，牙缝就露出来了，给人一种牙缝变大的错觉。如果牙缝过大影响美观或功能，可以通过牙齿矫正等方式进行改善。

4、洗牙导致牙裂，是真的吗？

网上有人说洗牙会导致牙裂，这可把不少人吓得不敢洗牙。汕头口腔医疗中心预防保健科医生强调，正规操作的洗牙一般不会导致牙裂。

洗牙时，超声波洁牙机的工作头是轻轻接触牙结石的，它的主要作用是震碎牙结石，而不是对牙齿施加过大的压力。只有在牙齿本身就存在隐裂、牙体组织薄弱等情况下，洗牙过程中的震动才可能让隐裂变得明显。只要选择正规的口腔医疗机构，由专业的医生进行洗牙操作，是不用担心洗牙会导致牙裂的。

洗牙到底有没有危害？

综上所述，洗牙本身并没有危害，反而是维护口腔健康的重要手段。当然，洗牙也有一些注意事项。比如，洗牙要选择正规的口腔医疗机构，使用经过严格消毒的器械，避免交叉感染。另外，洗牙的频率也不是越高越好，一般建议每年洗 1 - 2 次。别再被那些关于洗牙的谣言误导啦，大胆地去给牙齿来一场 “清洁之旅” 吧。