不知道最近大家有没有注意到这样一个问题，就是心血管疾病猝死的青壮年越来越多了，尤其很多都是30-44岁的青壮年！其实这一现象背后的原因46%还是与吸烟有关。

根据统计，等到上了60岁以后，经常抽烟的老烟枪得上肺病的概率在47%！这么一看和青壮年的患病比例也相差无几，但实际并不是这样的，因为年龄大了真的会得很多老年病，比方说动脉粥样硬化，严重的还会引发脑梗、心肌梗死等等。

其实说这些不是为了散布焦虑，主要是为了和大家一起敲响健康警钟，弄清香烟到底是怎样一步步毁掉我们健康的，然后我们再以更加科学的方式针对现有状况进行应对。那么香烟到底是怎样一步步击溃健康的呢？

其实烟草本身放在那，你不去点燃它，它是没有一点坏处的，主要就是燃烧以后会产生各种有害物质，首当其冲的就是焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油吸入到肺里面容易导致黑肺，对呼吸系统起到致命危害；尼古丁有成瘾性，会让人依赖香烟；一氧化碳长期吸入，会影响血液中氧气含量，降低血氧向大脑的运输比例，从而对心脑血管造成威胁。

“我已经是烟龄20年的老烟枪了，根本戒不掉烟的！我也知道吸烟对身体不好，但真的控制不住啊！”河南一位开大车的老哥是这样说的。

如果你也是这种怎么戒都戒不掉的选手，那么一定要试试过滤烟嘴，别看这个东西小小的，不仅能过滤焦油、尼古丁，如果你买好一点的，带进氧孔的，甚至还能过滤一氧化碳！所以如果真的戒不掉烟，不如在吸烟之前加上一个过滤烟嘴，这样也能减少一部分烟害，吸的烟害变少了，也能更加健康一点。

不过依靠烟具终究只是过渡，还是不能完全避免烟害！听我的，戒烟吧！到最后，拼的就是谁活得久！加油，陌生烟友！