根据《襄阳记》记载了：会武陵四县举众叛吴，以宪为武陵太守巴东监军。此处的宪正是指罗宪，公元265年左右，武陵郡那一带有四个县城不愿意给东吴打工了，于是选择依附了曹魏，而当时罗宪正好是永安那一块守军主将，武陵郡这四个县便归附了罗宪。

司马昭下诏任命罗宪监巴东军事、使持节、领武陵太守，这可是有实权有军事的官职，而且管辖的片区也不小。等到了司马炎，为了防止罗宪拥兵自重，把老婆孩子带到了洛阳，召入了京城做官，接触了一段时间后，司马炎认为罗宪可靠，于是又派到了巴东，罗宪还给司马炎做了一份伐吴战略计划。《襄阳记》记载：宪还，袭取吴之巫城，因上伐吴之策。可惜不久后死了。

司马炎如此看重的一个蜀汉帅才，真的是当宝贝一样对待，还把罗宪外派出去足以说明司马炎的眼光是没错的，可惜啊这样一个帅才在蜀汉后期，竟然没有被重用，其能力绝不是马谡那种夸夸其谈之辈。

从其相关记载来看，其军事能力不在姜维之下，可以和陆逊周瑜等帅才相比肩，而政治能力比姜维强不少。他曾向司马炎推荐了很多人才，包括常忌、陈寿、诸葛亮的孙子诸葛京等等，都被司马炎重用了，而且罗宪师从大儒谯周，十三岁就能写文章，政治能力绝对不会差。

公元238年左右，罗宪做了刘禅儿子刘璿的太子舍人，就是太子的老师，也要负责吃喝拉撒。关键这个罗宪还会外交，曾出使东吴，被孙权夸。按理说，这样的帅才应该被破格提拔，可惜当时的蜀汉刘禅已经亲小子远贤臣了。

为什么说罗宪是唯一帅才，其军事能力至少能和姜维持平，综合能力水平可以和陆逊周瑜媲美。因为罗宪在永安打过好几场仗，他用两三千老弱残兵打败了陆逊儿子陆抗率领的三四万人。

放眼整个三国这种战役，那也是很牛逼的，陆逊夷陵之战是四五万对四五万，也是防御战，但是这个罗宪用十分之一于敌人的兵马，硬是防守住了。相反姜维用十来万的兵力抵抗十八万魏军还没能守住成都。

《襄阳记》记载：孙休怒，复遣陆抗等帅众三万人增宪之围。被攻凡六月日而救援不到，城中疾病大半。前前后后东吴派出了四五万人，硬是打不下罗宪的两三千人。可惜，罗宪这个碾压姜维，比肩陆逊的帅才，被刘禅晾在一边冷落。