寒风凛冽的清晨，我正在门诊接诊时，一位年过五旬的中年男子步履蹒跚地走进诊室。他的面色苍白，微微喘着粗气，额头上还渗着细密的汗珠。

"大夫，我这几天总觉得不太对劲。"李大叔是一名退休教师，说话时略显焦虑。

细问之下得知，李大叔有着十多年的高血压病史。平时血压控制得还算稳定，可最近这段时间随着天气转凉，他开始出现一些异常症状。

"这两个礼拜，我晚上睡觉时总是会突然惊醒，胸口闷得慌，还伴随着轻微的头晕。白天的时候偶尔会觉得左臂发麻，我开始还以为是落枕了呢。"李大叔一边说着，一边揉着自己的左臂。

听到这些描述，我立刻警觉起来，这些症状都是冬季心脑血管疾病的危险信号。

经过详细检查，李大叔的血压已经飙升到180/110mmHg，心电图也显示有缺血性改变。幸运的是，在及时进行降压治疗和进一步检查后，我们避免了可能发生的心梗风险。

这个案例让我不禁想到，在寒冷的冬季，像李大叔这样的高血压患者并不少见。很多人都忽视了这样一个事实：冬季是心脑血管疾病的高发期。

寒冷天气会使血管收缩，血压自然升高。再加上很多患者对自己的身体状况并不够重视，往往等到症状严重了才想起就医，这无疑增加了心脑梗塞的发生风险。

作为一名从医二十余年的内科医生，我想特别提醒广大高血压患者，除了规律服药、定期监测血压外，还要特别留意以下三个表现：

第一个表现是夜间反复惊醒。很多患者像李大叔一样，会在半夜突然醒来，伴随着胸闷气促。这可能预示着冠状动脉供血不足，需要引起重视。

第二个表现是左臂麻木或疼痛。心脏供血不足时，会通过神经反射引起左臂不适。千万不要把这种症状误认为是单纯的肌肉酸痛。

第三个表现是头晕头痛加重。寒冷天气下，脑部血管也会收缩，如果平时的头晕症状明显加重，很可能是脑供血不足的征兆。

记得有位张阿姨，就因为忽视了这些症状。她觉得冬天头晕是正常现象，直到某天早晨突发脑梗，送医时已经错过了最佳抢救时间，落下了偏瘫的后遗症。

在门诊中，我经常遇到患者问："大夫，我家里有测血压的仪器，冬天血压老是升高，该怎么办？"

这时我都会叮嘱他们：血压升高时千万别着急，保持心情平静很重要。可以先服用医生开具的应急降压药，同时注意以下几点：

室内温度要适中，最好保持在20-22度之间。出门前要做好保暖，特别是头部、颈部的保暖工作。

作息要规律，保证充足的睡眠。饮食方面要清淡，严格控制盐分摄入。每天还要适量运动，但不宜剧烈运动，散步是个不错的选择。

在此我要特别强调，一旦发现异常症状，一定要及时就医。很多患者总觉得"小病"没什么大不了，殊不知心脑血管疾病就像"定时炸弹"，稍有不慎就可能酿成大祸。

冬季养生，预防胜于治疗。希望每一位高血压患者都能够重视自己的身体，关注生命的信号。生命诚可贵，健康最重要，让我们共同携手，预防心脑梗的发生。