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每个人都被教导着要做一个善良诚实的人，因为优秀的品质能够获得他人的认可，从而让你在人际交往中获得更多的优势，然而在现实生活中，并不是每个人都能做到这一点，有些人擅长欺骗，他们总能利用花言巧语博得你的信任，然后以阴暗的手段谋求自己想要的利益。

我们虽然不欺骗他人，但也不要轻易被他人所欺骗，接下来就从心理学的角度告诉你通过这三种方式，可以判断一个人是在说真话还是在撒谎。

一，潜意识。

潜意识这个词似乎离我们的生活很远，因为它归属于心理学中的专业术语，但实际上，我们经常说一些与潜意识相关的词汇，比如直觉，第六感等等。

潜意识这个概念是被著名的心理学家弗洛伊德提出的，他用潜意识来形容发生了却没能达到意识状态的心理活动。

弗洛伊德曾把“我”的概念分成了三个部分，分别是本我，自我和超我，本我指的是潜意识深处的本能以及欲望，或者说与思想冲动有关的想法和经历。

这些感受就像发狂的野兽，需要由自我和超我来压制，否则他们将冲出牢笼，进而展现出疯狂的一面。

潜意识无法直接被观察，不过人们可以通过口误，笔误或是做梦等诸多方式了解潜意识深处隐含的信息。

许多人都以为口误，笔误，只是不小心说错了或写错了，实际上这正是撒谎的挡箭牌，口误来源于潜意识，不要小瞧一个不经意的口误，也许它正反映了对方的真实想法。

二，微表情测谎。

很多影视作品都描绘过这样的情节，警察在与犯人沟通的时候发现对方的微表情出现异常，比如眉毛微挑，嘴角抽动，呼吸急促等等，于是警察立刻判断出犯人在说谎。

这样的情况是否会出现在现实中呢？答案是yes。

针对微表情能否测谎的这个问题，心理学家找来了一些经过专业训练的专家，并让他们通过微表情来判断事情的真伪。

实验结果表明，专家判断的准确率只有50%，而他们之所以如此笃定，有可能是源于对自身能力的自信。

微表情测谎不是每一次都准确，因为观察微表情的人只能依据对方的异常反应给出判断，例如脸突然红了，笑容迟缓，或是眨眼过于频繁等等。

正因如此，微表情测谎存在前提条件，如果一个人的表情始终是固定的，就算专家的业务能力很高，他也未必能判断出对方究竟在想什么。

微表情测谎的理论体系仍需发展，也许未来将有更多的数据支撑人们的判断。

三，以倒叙的方式阐述事实。

这是最准确的测谎方法，同时也是操作性最强的方法，无论你是否经过训练，只要你掌握了提问的技巧，就能判断出对方的回答是否真诚。

著名心理学家阿尔德特福瑞提出了认知负荷的概念，他认为人类大脑虽然可以处理大量的信息，但对于普通人而言，某一时间点所进行的思考量却相当有限，毕竟同一时刻的认知资源会限制住大脑，而让我们无法一心二用。

假如一个人说的是真话，那么当他倒叙刚刚说过的事情时就能顺利的说出来，因为每一件事他都切实的经历过，脑内的印象比较深刻，但如果一个人在撒谎，他就没有办法一边修改一边陈述了，就算勉强说出了事情的原委，肯定也漏洞百出，一下子就会被看出破绽。

习惯性的撒谎绝对不是好事，如果你的每一句话都伴随着谎言，你在别人的心中就会变成一个不可信的人，当你的信任度大打折扣，别人自然不会与你深入接触。

有些人的撒谎是出于恶趣味，他们享受捉弄别人的滋味，也有些人撒谎是出于趋利避害的心理，由于此前曾因说实话受到过伤害，所以他习惯性的隐藏自己。

从个人的角度来看，说谎绝对是不正确的行为，但相关数据显示，每个人平均每10分钟就要说三个谎，所以我们无法改变爱撒谎的人，大家唯一能做的就是提升个人的判断能力，只有掌握了鉴谎的技巧，你才能游刃有余的处理人际关系，不被他人所坑骗。不知大家有哪些鉴别谎言的小技巧呢，一起分享一下吧。

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作者 | 汤米达

编辑 |梅菜扣肉

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Jean Piaget Biographie. (2020, January 29).