老话百练走为先，
锻炼身体每一天。
强度适中易坚持，
定期行走身心健。
富养心灵是良药，
释放自己赋性闲。
悠缓散步解郁闷，
精神爽利乐无边。
富养身体好方式，
延年益寿胜炼仙。
免疫细胞被激活，
抵抗病毒驱疾前。
最好养生是行走，
有氧运动生机现。
精力充沛促代谢，
体内生态向好变。
2024.12.30
最好养生是行走
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