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“吃嘛嘛香，身体倍儿棒”这句话，是多少人小时候的梦想。但如今，吃饭成了不少人的负担，饭后烧心、胃胀、隐痛，甚至深夜被胃痛折腾睡不着，成了许多人的日常。

你有没有发现，身边越来越多的人喊着“胃不舒服”？

据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）》数据显示，我国胃病患者已超过 1.2 亿，其中 胃炎、胃溃疡、反流性食管炎 最为常见。更可怕的是，许多人胃病反复发作，吃了药好一阵子，不久又犯，像是甩不掉的“牛皮癣”。

到底是胃病太顽固，还是我们治胃的方法不对？

很多人以为胃病就是“吃坏了胃”，于是拼命吃胃药、喝小米粥，甚至有人长期依赖“胃药续命”，殊不知，这样反而可能让胃越来越虚弱。

其实中医早在几千年前就已经摸透了胃的脾性。用 经典方剂 调理脾胃，不仅能缓解症状，更重要的是可以从根源上改善体质，真正摆脱反复发作的困扰！

胃病的根源，藏在你的生活习惯里

很多人都会说：“胃病是吃出来的。”这话没错，但更准确地说，胃病是“作”出来的。

你是不是也有这些习惯？

熬夜、吃宵夜、暴饮暴食、爱吃辛辣刺激的食物、工作压力大、情绪焦虑…… 这些都会让胃受伤。

在中医看来，胃病的发生，离不开 “脾胃失调”。脾胃是人体气血生化之源，一旦脾胃虚弱，不仅消化功能下降，全身的气血运转也会受影响，导致疲倦乏力、面色萎黄，甚至手脚冰凉。

而胃病反复发作，往往是因为“寒、热、虚、实”错综复杂，单靠胃药很难真正调理根本。

中医讲究辨证施治，针对不同体质和症状，经典方剂+个性化搭配，才能真正把胃病“养”好。

你的胃，到底是哪种“病根”？

胃病并不是千篇一律的，有的人胃痛怕冷，一吃凉的就不舒服；有的人胃里像有团火，烧心、反酸严重；还有的人胃动力不足，吃点东西就胀得不行。

不同的症状，对应不同的“病根”，用药也要对症。

1. 胃寒型： 经常胃痛、怕冷，遇冷加重，喜欢喝热水，甚至腹泻。

推荐方剂：理中汤（人参、白术、干姜、炙甘草）+ 附子理中丸（适用于更严重的脾胃虚寒）。

2. 胃热型： 经常胃灼热、反酸、口干口苦，喜欢喝冷饮，大便干燥。

推荐方剂：黄连汤（黄连、甘草、大枣、干姜、桂枝、人参）+ 左金丸（黄连、吴茱萸）。

3. 气滞型： 胃胀、嗳气、食欲不振，情绪波动时症状加重，喜欢叹气。

推荐方剂：柴胡疏肝散（柴胡、陈皮、枳壳、白芍、甘草、香附）。

4. 胃阴虚型： 胃脘隐痛，口干舌燥，饭后不舒服，甚至有饥饿感但吃不了多少。

推荐方剂：益胃汤（沙参、麦冬、生地黄、玉竹、冰糖）。

5. 胃动力不足型： 吃点东西就胀，胃里像塞满了东西，排空慢，大便黏腻不畅。

推荐方剂：保和丸（山楂、神曲、茯苓、半夏、陈皮、连翘、莱菔子）。

这些方子不是一成不变的，而是可以根据个人体质进行调整，找准“胃病根源”，才能真正摆脱反复胃痛的困扰。

养好胃，从这些小习惯做起

1. 饭要吃七分饱，别让胃超负荷工作。

2. 少吃生冷、辛辣、油腻的食物，尤其是夜宵别贪多。

3. 规律作息，别熬夜，睡眠不足会让胃的修复能力下降。

4. 学会放松情绪，压力大会让胃“紧张”起来，影响消化功能。

5. 适当运动，促进胃肠蠕动，防止食物堆积发酵。

6. 慢慢吃饭，细嚼慢咽，减少胃的负担，避免暴饮暴食。

好胃养出来，而不是吃药吃出来的。

很多人胃病反复发作，其实是“治标不治本”，只想着缓解症状，却忽略了胃的根本调养。

中医强调“治未病”，当你觉得胃不舒服时，就该开始调理，而不是等到严重了才去吃药。

胃病难缠，但它并不可怕。用对方法，养护得当，你的胃一定会感激你！

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胃病为什么总是反复？你可能一直用错了方法！中医经典方剂，帮你从根本上调理脾胃，让胃病不再折磨你！

参考资料

1. 《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）》

2. 《中医内科学》人民卫生出版社

3. 《黄帝内经》

4. 《本草纲目》