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有句话怎么说来着？“人老先老眼，病生先坏牙。” 这可不是随口一说，是真有道理的！你说这五官眼睛、鼻子、嘴巴、舌头、牙齿，天天跟咱们打交道，吃饭、说话、闻味儿、看东西，没一样能少了它们。

可你知道吗？五官的毛病，往往是五脏出问题的“报警器”，只是很多人没当回事，结果病拖成了大毛病，悔得直拍大腿。

有人年纪轻轻，牙齿松动得厉害，嚼块排骨都费劲；有人眼睛总是干涩、模糊，滴眼药水也不管用；还有人嘴里老是发苦，怎么刷牙都去不掉那股怪味儿……这些“毛病”看着小，实则是在提醒你五脏可能上火了！

中医讲究“五脏应五官”，简单点说，肝、心、脾、肺、肾，跟眼、舌、嘴、鼻、牙是一一对应的。如果五脏“火气”太盛，五官第一个受不了，直接给你“摆脸色”看。那到底怎么看？怎么调理？别着急，今天就仔细掰扯掰扯，教你从五官信号看懂自己的健康状况，别等病来敲门才后悔！

牙齿松动、发黄、易出血肾火太旺，骨头吃不消了！

老一辈常说，“牙疼不是病，疼起来真要命。” 其实牙齿的好坏，直接反映了肾的强弱。肾主骨，牙齿是骨头的“钉子”，肾气足，牙齿自然坚固；反之，肾气不足，牙齿就容易松动、发黄、出血，甚至提前脱落。

有些人才三四十岁，牙缝越变越大，吃点硬的就牙疼，这多半是肾精亏虚、虚火上炎。年轻人熬夜、吃辛辣、压力大，容易把肾火逼出来，导致口干舌燥、牙龈肿痛、口气熏人。年纪大的人，肾气本就衰弱，牙齿更是一步步“退役”。

想养好牙，先补肾。黑芝麻、核桃、枸杞、山药，这几个都是补肾的好东西，平时泡水喝、煮粥吃，都能养肾固齿。还有一点，晚上11点前上床睡觉，别让肾熬得太辛苦，才能把牙齿留得久一点。

眼睛干涩、红血丝多肝火旺得快“烧”出来了！

“肝开窍于目”，眼睛是肝的“窗口”。你有没有发现，熬夜之后眼睛红得跟兔子似的？这就是肝火上攻的表现。长期熬夜、用眼过度、情绪暴躁，都会让肝火蹭蹭往上窜，眼睛就开始发干、发痒、模糊不清。

有些人眼睛总是浮肿，这可能是肝气郁结、湿气重的表现，尤其是早上起床的时候，眼皮肿得睁不开，说明体内湿气太重，肝脏的排毒功能受阻了。

想让眼睛明亮，先把肝养好。枸杞、菊花、决明子，这些都是护肝明目的好帮手，平时泡水喝，坚持一段时间，眼睛会舒服很多。还有一点，少生气！ 一生气就伤肝，肝一伤，眼睛就遭殃。遇事想开点，别动不动就“上头”，这才是最好的养肝之道。

鼻子总是塞、流鼻血肺火太盛，火气往上冒！

“肺主皮毛，开窍于鼻。” 肺气足，鼻子通畅；肺气虚，鼻子就容易堵得慌。比如有些人一到换季就鼻炎犯了，喷嚏打不停，鼻塞得睡不着觉，这就是肺气不足、免疫力低的表现。

还有的人鼻子干燥，总是流鼻血，尤其是秋冬季节，稍微一揉就出血，这多半是肺火太旺。熬夜、抽烟、吃辣，都会让肺火越烧越旺，鼻腔里的毛细血管变得脆弱，一碰就破。

要想鼻子不闹腾，得先润肺降火。梨、百合、银耳、蜂蜜，这些都是润肺的好东西，平时多吃点，能让鼻子舒服不少。还有一点，戒烟戒烟戒烟！ 烟不戒，肺火永远降不下去，鼻子毛病也会缠上你不放。

嘴巴发苦、口臭脾胃失衡，火气从嘴里冒出来了！

嘴巴发苦，很多人第一反应是“上火了”，但你知道是哪儿的火吗？大多数情况，是脾胃的火！

脾胃是“后天之本”，负责消化食物、运化营养。可如果脾胃失调，胃火上炎，嘴里就容易发苦、发酸，甚至有口臭。有些人早上起来嘴里发苦，就算刷牙也去不掉那股子怪味儿，这就是脾胃有火、肝胆失调的信号。

吃太多油腻、辛辣的食物，或者长期熬夜、压力大，都会让脾胃的火越烧越旺。想让嘴巴不再难受，得先调理脾胃。茯苓、山楂、陈皮，这些都是健脾消食的好东西，平时泡水喝或者煮粥吃，能让脾胃舒服不少。

舌头红、舌苔黄厚心火旺，身体在“报警”！

“心开窍于舌”，舌头的颜色、形态，最能反映心脏的状态。如果舌头红得发紫，舌苔厚腻发黄，那多半是心火过旺，甚至有血瘀的风险。

有些人舌头上长口疮，疼得吃饭都费劲，这也是心火旺的表现。压力大、熬夜、情绪焦虑，都会让心火越烧越旺，舌头第一个“遭殃”。

想降心火，得先让心静下来。莲子、百合、茯苓，这些都是清心火的好东西，平时煮粥喝或者泡茶喝，都能让心火降下来。最重要的是，别老想着熬夜！ 早点睡觉，心火自然会降下来。

其实，身体的毛病不是一天两天累积出来的，也不会一天两天就能调理好。关键是要懂得听自己身体的话，别等病来敲门才着急。五官是健康的晴雨表，别让“上火”变成大病的前奏，从现在开始，好好养护你的五脏六腑吧！

五官不舒服？可能是五脏在“喊救命”！别忽视这些身体信号

权威参考资料：《黄帝内经》《中国居民膳食指南》《中医基础理论》