嗨，大家好，我是咩小胖。

清明将至，有孕妈妈问“可不可以去扫墓”，我们就来聊一聊这个问题，顺便说下孕期的清明禁忌。

孕妇清明不宜扫墓，不是迷信，是有科学依据的，原因如下：

①墓地路况不好，行走不便。

墓地大多是在不好行走的地方，有的需要爬坡上台阶，有的则是地形复杂，路面不平整。

孕妈妈在路况不好的地方行走，危险系数要比平常人高。特别是孕肚明显的孕妈妈，行走时视野受限，更容易发生磕碰的危险。

危险的事情，不是必须要做的，就尽量避免。不要抱有侥幸心理，为自己增添风险。

②墓地空气不好，对孕妇和胎儿不利。

扫墓上坟焚香烧纸，烟雾缭绕，气味大。对于平常人没有太大问题，但是孕期本就对气味敏感，很容易引发孕妇不适，而且这样的烟雾气味对胎儿也不好。

③墓地触景生情，孕妇容易伤感激动。

去扫墓就难免会伤心难过，甚至情绪过于激动。孕妇情绪激动，胎宝宝也会受影响，会感觉到不适，在妈妈肚子里躁动不安。

综上所述，为了孕妇的安全，和胎儿的健康，孕妇是不宜去扫墓的。

除了扫墓的问题，清明小假期，孕妈妈还需要注意5件事：

1、清明踏青出行避免过于劳累

适逢清明小假期，很多人会选择踏青出行。孕妈妈出行要注意避免过于劳累，不要长时间行走，觉得累了就要及时休息，如今流行的“特种兵式旅行”可不适合孕妈妈。

2、孕妇清明出行地点选择有讲究

孕妈妈要避免长途旅行，舟车劳顿很容易引发身体不适，尤其是在孕早期和孕晚期，严重有流产或早产的风险。

旅行地的选择上，要注意避免需要攀爬登高的地点，和路面崎岖的地方。虽然爬山是很多人踏青的优选地，但是不适合孕妇。

3、注意花粉、柳絮过敏

春季是过敏高发的季节，孕妈妈若是过敏体质，出行游玩就需要注意了。避免去有花粉、柳絮的地方，以免引起过敏。

4、外出用餐，注意食品安全

要踏青出行露营野餐的，自己携带的食品也要注意食品的安全。自制的凉菜卤菜之类的食品，要注意存放方式，不要因为高温闷热变质。

旅行在外就餐的，要选择正规的、卫生达标的餐厅。避免食用过多的油腻食物，太过辛辣的食物也要少吃。

5、关注天气变化，适时增减衣物

清明的天气还是比较多变的，有些地方早晚温差还挺大，外出游玩要注意关注气温的变化，适时增减衣物，避免着凉感冒。