唱响主旋律，传递正能量，阅读和分享《山湖纪人之心灵早餐》，让爱和阳光滋润每一颗心灵【总第3727期】

最好的状态

家庭的温度，深深地影响了一个人生活的幸福程度。以下三点，是决定家庭幸福的关键：

1、好好说话，是最难得的家风

一个家的氛围，是孩子最重要的性格底色，影响着他的情绪、未来的关系，甚至健康。

言语可以是一扇窗户，也可以是一把刀。所以，说话的方式真的很重要。

在说话之前，不妨先问问自己，这句话是否出自善意。如果是，那就心平气和地好好说。只有好好说话，才能最大程度传递出你的温柔与关心。

好好说话，是一个家庭最宝贵的风水，也是一个孩子最好的起跑线。

一个家庭最好的相处模式，莫过于：小事不争，大事不责，遇事一起扛，事过不翻账，唯有如此，一个家庭才会越来越兴旺。

2、好好吃饭，有情有义

王阳明说过，好好吃饭，是人生的修行。

随着岁月增长，会慢慢体会到话中的深意。

记忆深处的每一道美食，都承载着亲情的牵挂、岁月的记忆和生命的成长。这种爱，也会伴随着一餐一食，丝丝入口，回味绵长。

在传统的家庭生活中，几乎所有的暖甜苦辣都围绕着餐桌展开，最终，也都在餐桌上得到释怀与成全。

《一日禅》中写道：“人间烟火气，最抚凡人心。”

人生极幸福的，不过是一家人烟火味里的彼此温暖。

3、好好睡觉，人生的头等大事

生活中有多少家庭因为一些琐事，身体疲惫，或心态消极，或脾气暴躁，熬夜，消耗着家人的身心健康。

晚上熬夜拖延，迟迟不去入睡，都是在给生命消逝增加价码。

人生没有假如，身体好，才是一个家庭最重要的不动产。

睡眠是一切健康和精力的源泉。当我们拥有良好睡眠时，脑脊髓液会把垃圾沿着血管清出，让我们拥有清晰的思维、准确的判断力和健康的生活。

不透支睡眠，科学制定属于自己的起床和睡觉时间，好好睡觉，是善待自己的开始，也是热爱生活的体现。

请珍惜当下，好好说话，好好吃饭，好好睡觉，和家人一起过好每一天。

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