大家好，我是中医柳兴印。如果你经常出现心慌、乏力、失眠的问题，很有可能是气血亏损的太厉害了。因为气血是维持人体生命活动的基础物质，也是生命活动能量的表现。只有一个人气血充足了，人才能精神充沛，活力满满，一般只有气血亏损的人，才会经常出现乏力、疲倦的情况。当气血不足，全身的各项器官得不到濡养供给，比如我们的心脏，缺乏气血的供养，就会出现心慌、气短、心跳加快的情况。血还能养心神，一旦气血不足，心神得不到滋养，心神无法居住在心里，就会在夜间妄动，人就睡不好觉。

给大家分享一个老少皆宜的补气血药材，好吃又不贵，就是咱们常吃的桂圆。桂圆药性偏温，吃起来比较甜，入脾胃、心经，有补心脾，益气血，安神三大功效，很适合有心慌、乏力、失眠的人群使用。但大家要注意一下，桂圆只有桂圆干才能入药，里面的药用效果也会更好，平日里可以把干桂圆用水煮一下代茶饮，但注意不能每天都喝，或者喝的太多，以免引发上火。对于体内火气旺盛，湿气太重的患者，以及痛风人群就不要用桂圆干了，会加重病情。

那单用一味药能起到的调理效果还是有限的，对于病情比较重的人群，大家可以选择用药物来调理，比如归脾汤、归脾丸，方中就用到了桂圆干来补脾养心，滋养气血，只不过里面叫做龙眼肉，二者没有区别。还用到了当归，加强补血养心的功效。黄芪、党参、白术补脾益气。远志、酸枣仁、茯苓养心安神。木香使滋补药物补而不滞。大枣调和脾胃，以助生化。甘草补气健脾，调和诸药。全方能起到健脾养心，补益气血的功效，也很适合心脾两虚引发的心悸、乏力、失眠等问题的治疗。

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