现代人被电脑、手机等智能化工具包围，上班疯狂码字甩鼠标，下班手机刷不停，全靠我们一双灵活的手，这样小小的动作每天重复下来，屈指肌腱与腱鞘之间反复摩擦，发生充血、水肿现象，不知不觉中引起无菌性炎症，也就是腱鞘炎。
腱鞘炎有3个特点，第一个是痛，手腕处或指根（尤以拇指多见）处肿胀疼痛、活动不灵活；第二个是弹响，手部在活动时会有“咔哒咔哒”的感觉；第三个是包块，有时可摸到有鼓包，按压有痛感。如果平时工作和生活中需要经常进行手部活动，又出现了疼痛和弹响症状的话，就要考虑患上腱鞘炎的可能性了。中医认为腱鞘炎是过度劳累、慢性劳损导致局部气滞血瘀、气血津液通行受阻，造成经筋损伤所引起，常备这两种活血化瘀的药膏，可以帮助缓解腱鞘炎引起的疼痛不适：
活血止痛膏：活血止痛，舒筋通络，用于筋骨疼痛，肌肉麻痹，痰核流注，关节酸痛。
复方紫荆消伤巴布膏：源于上海著名伤科专家石筱山的名方——石氏三色伤膏，由紫荆皮、黄荆子、大黄、白芍等22味中药组成，活血化瘀、消肿止痛、舒筋活络，用于气滞血瘀之急慢性软组织损伤。
早期手腕疼痛但没有明显肿胀时，应该减少患病部位活动，让受累肌腱肌肉得到充分休息，并使用外用药膏来缓解不是；如果疼痛、肿胀明显，除了药膏还可以配合推拿、针灸等进行治疗。
