“常有观念认为女孩来例假后才开始显著长高，但为何有的孩子似乎很快就不再长个了？”

一位12岁多的女孩，她的母亲焦急地表示孩子近期身高增长似乎停滞了，目前身高为153厘米，并询问是否能长到160厘米。

医生询问了孩子的月经情况，母亲回答孩子已来月经近两年。根据这一信息，医生初步判断孩子的生长空间可能已较为有限，于是安排她拍摄了骨龄片以进一步确认。结果显示，孩子的骨骺线已基本闭合，这一结果让母亲深感难以接受，但遗憾的是，此时干预已相对较晚，效果有限。

提醒各位家长：女孩月经初潮是其生长发育的一个重要标志，通常意味着身高增长将进入缓慢阶段。同样地，月经初潮过早也并非好事，可能会对孩子的身高发育产生不利影响。作为医生，我建议家长密切关注孩子的生长发育情况，一旦发现异常，应及时就医咨询。

一般情况下，女孩来例假的最佳年龄是在12岁到12岁半左右，当然，现在随着我们的生活水平的提高，很多孩子第一次来月经的时间都普遍提前了。

在孩子的成长过程中，了解并关注她们的青春期发育顺序至关重要。

女孩的青春期发育通常是从上到下进行的，这一变化相对容易被家长察觉。

当孩子在8岁前出现胸部触痛，或者在10岁前便迎来月经初潮时，家长们应高度警惕，这可能是性早熟的信号。

面对性早熟，我们不能掉以轻心，必须密切关注孩子的身体发育状况，并在必要时及时采取干预措施。

那么，为了预防孩子过早地迎来月经，我们平时应该怎么做呢？

定期监测骨龄：

对于3岁以上的孩子，建议每年进行一次骨龄监测。一旦发现骨龄偏大，有早发育的迹象，应立即采取措施进行纠正。

特别是当孩子进入7、8岁时，家长更应多加留意和观察。

饮食管理：

在饮食方面，家长要严格控制孩子的食物摄入。避免让孩子过多食用含有雌激素的食物，如豆浆、油炸食品、甜食以及速成的鸡鸭等。

也要避免给孩子食用大补的食品，如蜂王浆、冬虫夏草、燕窝等，这些都可能影响孩子的激素水平。

控制体重：

保持适当的体重对孩子的生长发育至关重要。

过胖的孩子更容易出现骨龄偏大、早发育的问题。

家长应鼓励孩子保持健康的饮食习惯和适量的运动，以控制体重的增长。

生活引导：

在孩子的日常生活中，家长应避免让他们过早接触成人的影视剧、书籍等。

现在的孩子普遍早熟，我们需要做好正确的引导，帮助他们树立正确的价值观和人生观。

此外，家长还应明确一点：女孩通常在骨龄12岁到12岁半左右迎来月经初潮。

在这个阶段，孩子通常还有3-7厘米的生长空间。

如果身高不理想，刚来月经时还有机会进行干预。

但一旦超过这个时间点一年，干预的效果就会大打折扣。

作为家长，我们需要时刻关注孩子的生长发育情况，为他们提供必要的支持和帮助，确保他们能够健康、快乐地成长。