肝脏对人体的重要性无需多言。大家都知道，肝区是我们的代谢与排毒中枢，在机体稳定运行方面功劳颇深。不过，相较于其它组织器官来说，肝脏的自愈能力较强，面对一些小疾病，往往能够通过自身的代谢来修复，再加上肝区的神经较少、感知能力不强，所以，很多朋友都常常忽略了肝脏的重要性。
但从现代医学的统计数据来看，肝脏慢性病是近些年来病发率不断提高的疾病类型，而且还有着向肝硬化、恶性肿瘤等严重病情发展的趋势。而究其原因，多与人们自身的不良习惯有关。对此，医生提醒：若平时有这4个习惯，趁早改正，或能远离肝病。
1.饮酒过量
常言道：“小酌怡情”，适量饮酒能帮助人们舒缓身心压力，调节人际关系，也正因如此，酒水才会在人们生活中扮演不可或缺的角色。然而，过度饮酒伤身的道理却也是人人皆知，但有些朋友就是管不住嘴、容易饮酒过度。
酒精及其产物乙醛的代谢都需要依靠肝脏进行，而若是体内缺乏两种脱氢酶，则会使得乙醇、乙醛的分解速度大大延缓，从而在肝脏区域不断堆积，以至于对肝脏细胞组织形成危害。除此之外，长期过量饮酒还可能会诱发肝硬化、脂肪肝、酒精肝等病况，同样还会诱发肝癌。
2.熬夜频繁
“熬夜伤肝”也是很多人都明白的道理，但也有不少人是想一套、做一套，明明下定决心要早睡早起，结果在床上掏出手机，不知不觉又已经刷到了后半夜。频繁熬夜会影响肝脏的自我修复机制，同时，也会增加肝脏在夜间的代谢负荷，此消彼长之下，肝脏的老化速度自然会提高不少。
所以，保持良好睡眠习惯对养护肝脏也有重要意义，不妨在睡觉前关闭家里的局域网，从根本上减少电子设备的使用可能。
3.频频生气
生气伤肝也是很多人的共识。当心情激动愤懑、精神状态失调时，肝脏的代谢负荷就会提高不少，于是便会引起肝气郁结、肝血不畅等情况，这对肝脏健康也颇为不利。相反，平时若能保持心态平和、尽量与人为善，或许能够助您肝脏常轻松。
4.用药不当
研究人员发现，在诸多急性肝炎病例中，胡乱用药或许是其主要原因之一。而很多代谢病症药物，例如他汀类、地平类等等，都可能存在损害肝脏的风险，如果自己随便用药，就可能会产生严重后果。
因此在平时用药期间，切记要谨遵医嘱行事，如果出现了什么不适症状，也要第一时间向医生反馈、寻求帮助，以免伤身伤肝。
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